漫画でわかるGLP1ダイエット(脚本:1.2 version)
ここをクリックしていただけると、読めます。 夜中なので、今夜はこれだけにします。 GLP1.jp をクリックしてみてください。漫画がでてきます。 https://www.glp1.jp/
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糖尿病の新薬:マウンジャロ(mounjaro)に関係した学術論文や、トピックス、ニュースなどを、要約して掲載していきます。糖尿病患者様の皆様の、学習用素材として、ご利用ください。
肥満外来のブログ記事
肥満外来(ムラゴンブログ全体)漫画でわかるGLP1ダイエット(脚本:1.2 version)
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国際糖尿病学会(IDF-WPR)にて、八木橋教授(元弘前大学教授)が実感し、驚きを隠せなかったそうです。なんと、国際的には世界中の糖尿病専門医たちが、血糖コントロールよりも減量を先に議論している姿を、見てしまったということで。国際学会にいった事がないと、この衝撃は理解できないことでしょう。それで、... 続きをみる
医疗证书 ●●●●●女士或女士是我们的抗肥胖症治疗部门的患者。 她或他现在正在接受利拉鲁肽减肥计划的治疗。 请参考以下网址 https://www.saxenda.com/ 她或他很健康,没有利拉鲁肽药物的并发症。 尽管她或他拥有自动注射笔,但它是安全的,并且仅用于自动注射。 如果您有任何疑问,请... 続きをみる
中国へ旅行される方や、春節で戻られる方へは、 以下の英文を自動翻訳した内容で、証明書をお送りいたします。今年の春節の日にちは、1月25日、土曜日、つまり明日のようですので。24日から30日までの間限定となります。 例 Medical Certificate Mrs or Mr ●●●●● is o... 続きをみる
クリックして、ご覧ください, といいたいところですが、言いません。 内容の保証はいたしませんので。その点、ご了承くださいね。 科学的に正しいとは限らないので。とはいえ、 これからどんどんと、でてくることでしょう。私ですら、脚本書いてますし。
「 最後のダイエット 」の 連載 Q69 明るい気持ちでダイエットを続けるコツを教えてください。 A いくつかのポイントをあげてみましょう。 ① 自分に自信を持つ 自分をみがいて自信を持つようにすれば、 太っていることにこだわりすぎることもなくなり、 かえって自己コントロールがしっかりできるよう... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q68 ダイエット中にイライラするのはなぜですか? A ダイエットを始めて、ある期間過ぎると、イライラしてちょっとしたことにも敏感に反応したり、夜も不眠症になることがよくあります。いつも空腹感を我慢し、自分を常に抑制、コントロールしていかなければならないという精神... 続きをみる
[最近、口コミサイトで、先生のクリニックが評判なんです。だから選びました。] そういって受診される患者様が増えました。ところが、口コミされている当の本人は、どこで、口コミされているのかが、さっぱり検討がつきません。 もしかしたら、ここなのでしょうか? 教えていただけると助かります。できれば、inf... 続きをみる
Quoraからの記事の引用です。 アメリカで、その分野における「専門医」と自称するためには、その学会の最新学術論文を最低2年間は読破していないといけないそうです。もし、読み逃していて、治療をすると、ミスすると、すると裁判されて負けてしまうとか。医学部卒業をするために負債を負うという医学生もいると聞... 続きをみる
このブログの記事は、1700記事を超えました。さすがに全部を読むのはつらいです。良い内容の時もあれば、単なる連絡事項の時もあります。そこで、内容をよりすぐんで、別のサイトに集約させました。その実験の第一号が「女性のためのGLP1ダイエット」のブログ集です。 サイトは、以下のサイトです。クリックして... 続きをみる
女性は動脈硬化になりにくいとされています。だから女性はコレステロールの上限目標値が仮に超えていても薬を飲まなくていいという医師もいるくらいです。 ところが、シニアになるとそうした女性の特典が現象してきてしまいます。 女性ホルモンの中心はエストロゲンというホルモンです。 エストロゲンは女性の初潮から... 続きをみる
ファミリードクターとは、例えば、家族ぐるみで、お付き合いをして、家族のことなら、なんでも相談にのってくれるドクターのことです。 糖尿病などの遺伝によって起こることが強い病気では、両親のどちらかと、子供さんの、双方に、糖尿病をもっていることが多いのですが、そうした場合、家族ぐるみで治療を検討してくれ... 続きをみる
生活習慣病の自己管理には、食事療法と運動療法が、必須です。 GLP1ダイエットを実行するにおいても、この原則は同じです。ただし、GLP1を注射していると、食事制限がしやすくなるだけです。だから、痩せます。 ですが、うっかりしていると、ついつい慣れが起こってきて、過食傾向になる人も少なくはありません... 続きをみる
超高齢化社会になると、担当主治医が、最低3人は必要、と言われる時代になりつつあります。それは、どういう医師のことをさすのでしょうか? 一般的には、病気の種類を3つに、わけられ、各々に、担当主治医が必要となります。 例えば、1つ目の担当医師は、 慢性疾患。代表的な例が、生活習慣病です。高血圧、糖尿病... 続きをみる
最近、「肥満」は「喫煙」と同じ、という表現がなされるようになりました。つまり、肥満があると、喫煙と同じくらいに、デメリットしか、ない、ということを表現したものだろうと思います。 さて、では「喫煙」は、どのくらい体に悪いことなのでしょうか? まずは、3つの要素があります。 1.肺組織に対する影響 2... 続きをみる
糖尿病がなければ、心配なのが、動脈硬化です。特に、糖尿病予備軍といわれる人たちには、非常に効率に動脈硬化が進行します。まさか、自分には、動脈硬化なんて、縁がないだろうと思っている人でも、 以下のような要素が加わると、動脈硬化は間違いなく進展しています。 糖尿病予備軍(HbA1cが6%から6.4%く... 続きをみる
「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 ある意味では正しい 人は生きていますから、少しの変化があるのは当然でしょう。普通の生活をしていても、食べた物の量、排泄物の量などによって、1日に500~1500gくらいの増減はあると考えられます(日差変動)。 特にアルコール類を飲んだその日は体重が増え、翌... 続きをみる
「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 若い女性は、身長160cm 56kg(BMI21.9)くらいでは太めと思い込むようです。 しかし、医学的にはBMI22が標準体重です。健康診断などで肥満と診断されるような人は、BMI25以上のケースです。 日本肥満学会では25以上を肥満と定義していますが、... 続きをみる
健康ダイエットの順位は、以下のようです。週間IN. 週間OUTの意味は不明ですが、いぜん、京都のしげとう先生が、なぜか、週間INがトップでした。さかんにGoogle広告をうっていたからだと思います。今は、しげとう先生の、面影もありません。 そして、これをみると、「医師が勧めるメディカルダイエット」... 続きをみる
最近のブログの評価です。安全性とか、有効性、そして、いかに、誰もが簡単にできるかを論じてきた結果、以下のような順位になっています。 楽なダイエットであることは、227個のブログ記事の中で、1位です。 さらに、無理なくできるダイエットであるとの評判は、175のブログ記事の中で4位。 GLP1自体は生... 続きをみる
Quoraからの引用。 花粉症の方は必見かもしれません。(私は、重度の花粉症なものですから) 動画もあって楽しいです。 ぜひ、お読みください。 自宅で行える効果的なトレーニングは何ですか? - Quora 一応、メモしておきます。 腕立て伏せ (Gifアニメで面白いです!) スクアット クランチ... 続きをみる
花粉症が始まると、薬が必要になります。もちろんマスクも空気清浄機も。 薬は抗ヒスタミン剤が中心です。眠くならない薬もありますが、あえて、眠くしてしまって、目や鼻のかゆみを忘れさせるという薬もあります。 暖冬で、もう既に反応して薬を飲み始めている方がおられます。内科医なので処方します。私も服用しまし... 続きをみる
暖冬で、野菜の価格がさがっています。豊作で農家の方には申し訳ないのですが、野菜は普段以上に、入手しやすくなります。 野菜は低カロリー。野菜から食事をすれば、ダイエットに向いた食事になります。 どんどん野菜を、食べましょう。 GLP1ダイエット中は、油脂類が嫌いになります。よって、野菜は好みになるは... 続きをみる
ビタミンB₁は1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか?
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 それでは、私たちは1日にどのくらいのB₁をとらなければいけないのでしょうか。 1日の所要量は、成人男性で1.0mg、成人女性で0.8mgといわれています。 しかし、これはあくまで平均的な所要量で、一人一人の労働や活動状態、食生活の内容によって必要な量は... 続きをみる
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ともすればビタミンB₁不足を起こしやすい生活や習慣というものがあります。 まず、ダイエットをしている女性は、食事の偏りによるB₁不足が心配されます。朝食抜きで出勤するビジネスマンやOL要注意。昼食をハンバーガーや菓子パンだけで済ませる人や、インスタント... 続きをみる
Quoraからの引用です。肥満していても、脂肪があるわけではない、という論証ができますものね。 相撲力士はほとんど脂肪なのに本当に強いのでしょうか? - Quora この回答の中に、9件の回答がありましたが、この回答が一番、イイネ、でした。 島 鉄雄 (Tetsuo Sima) 回答日: 1月17... 続きをみる
女性のためのGLP1ダイエットから引用。 メインサイトは、GLP1.club です。 以下をクリックしてご覧ください。 海外の臨床データでも類似の発表は、沢山、ありました。痩せると体が軽くなりますし。見た目もわかくみられるようになりますし。
夕食の時間が遅くなってしまっている。帰宅する時間が遅い。 年末から正月にかけて過食した。 今後は、夕食に注意して、夕方に過食しないようにと注意指導するしかないような状況がたくさん、糖尿病外来の臨床では、あります。 そういう方がたくさん、おられます。そういう場合、まずビクトーザから開始します。 慣れ... 続きをみる
こんな感じが「普通」の風景になってくることでしょう。 まず、体重は減ります。血糖値もさがります。さらに、お腹はすきません。 以前は、疲れて寝る前に、なにか食べたいと思ってつまんでいたが、今は、就寝前に食べることはなくなる。 以前は、お腹がすいたな、と朝は思ったが、今は、そういうことはない。 今は、... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q66 ストレスをためないようにする工夫ってありますか? A Q65でもお答えしたように、上手にダイエットするには、 まずストレスの原因をとり除くこと、建設的に解決することです。 しかし、 ひと口にストレスといっても、 生活に根ざした、のがれられない事情に起因する... 続きをみる
ストレスがたまると、ついヤケ食いしてしまうのですが・・・・・
「 最後のダイエット 」の 連載 Q65 ストレスがたまると、ついヤケ食いしてしまうのですが・・・・・ A 仕事が忙しすぎる、上司とうまくいかない、友人関係のいざこざ、 家族関係のもめ事、失恋、 結婚生活への不満…… これらの悩みや不満があって、なにかイライラしたり、 カッカしたりすると、その感情... 続きをみる
Diabetes Careという糖尿病の専門雑誌には、ビクトーザの薬価は掲載されていましたが、サクセンダの薬価は掲載されていませんでした。基本、サクセンダは、糖尿病ではない人たちが注射する薬剤なので、のぞかれたのだろうと思います。 そこで、あらためて、サクセンダのアメリカでの販売薬価を記載している... 続きをみる
知人のブログから一部、引用させてもらいます。 Apple watch の心電図計で異常な鼓動を感知して命が助かった‥と言う話は世界中でいくつも実例が出ていますが、日本ではこのソフトを導入する事ができません。 Apple によると、米国、英国、ドイツ、フランス、イタリア、スペイン、ポルトガル、スイス... 続きをみる
ビタミンB₁不足は、夏バテと間違いやすい欠乏症を引き起こします。
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB₁が不足すると、次のような、様々な症状が現れます。 ●エネルギー代謝が不調になるため、食欲がなくなり、とても疲れやすくなったり、全身がだるく感じるようになります。また、体内に水分が溜まるため、手足や更には全身がむくんだりします。 ●血液の循環... 続きをみる
脚気の治療で発見されたビタミンB₁は、糖質の代謝と神経の調整に関わっています。
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 日本にはかつて、例えば1923年(大正12年)1年間に約3万人もの死者を出す病気がありました。それは脚気です。現在でこそ脚気はビタミンB₁欠乏症としてしられ、滅多にお目にかかれる病気ではなくなりましたが、当時は結核と並ぶ二大国民病だったのです。 この脚... 続きをみる
Quoraからの引用です。 この中で、いろいろ議論されていますが、私としては、 目黒 貴之, ホワイト百姓 回答日: 12月26日 さんの回答の中にある、 体脂肪が減る程度の運動量、筋肉が衰えない程度の筋トレとたんぱく質摂取、そして運動量に負けない食事量のバランスをとる。 という回答が正解だと思い... 続きをみる
糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『五目ごはん定食』編 https://www.youtube.com/watch?v=KR3mlram9kM ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『五目ごはん定食』 食べ方のコツは ・ご飯は3/4食べ、他... 続きをみる
糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『鮭の照り焼き定食』編 https://www.youtube.com/watch?v=DJLOhRiiO2I ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『鮭の照り焼き定食』 食べ方のコツは ・鮭は1/4残す ... 続きをみる
外食カロリーBookのコンテンツが、日々、アップされています。毎日、アップしています。日曜日は、まとめて、学習してみてください。 料理名と、食べ方だけ覚えておけば、外食の場にいった時、即戦力になり役立ちます。
また、今年もアメリカ糖尿病学会の会員になり、更新しました。今年の学術集会は、シカゴで、6月になります。また現地から、ライブで情報発信しますので、楽しみにされていてください。
Quoraと、その関連サイトに、興味深い質問がありました。 最も早く減量する方法は? というサイトもありました。 How to lose weight fast - Facts Byte in Journal Quoraの質問はこちらです。ここから発展したものです。 食事制限をせずに、2ヶ月で15... 続きをみる
今日の、お勧め記事です。 栄養やダイエットに関する“迷信”3つ | ライフハッカー[日本版] https://www.lifehacker.jp/2020/01/205681leave-these-nutrition-myths-behind-in-2019.html#cxrecs_s 思い込み①... 続きをみる
「健康診断を受ける時に、何がかわりますか?」という代表的な質問をいただいたので、お答えします。 1.空腹時血糖値がさがります。 2.食後高血糖もさがります。 3.HbA1cがさがります。 4.血圧もさがります。 5.心拍数は、多少、高めになりますが、心配するほどではありません。 6.食事量が減って... 続きをみる
昔からビクトーザは、沢山、処方してきましたが、最近になってGLP1ダイエット外来を行い、ビクトーザやサクセンダをたくさん、処方するようになってから、「皮膚が痒い」というトラブルが増えた印象があります。 その理由は、針の製造メーカー側のスタンスにおいて方針転換があった事に原因があったようです。 当院... 続きをみる
先ほど、日本の糖尿病学会、関東甲信越学会にいってきました。すると、当院の木曜日午後に循環器外来を担当していただいている慶応大学病院循環器内科准教授の佐野先生が、講演をされていました。 それが、やや違和感を覚えました。というのも、2019年6月に、アメリカ糖尿病学会(サンフランシスコ)にいった時には... 続きをみる
なぜか、この3日間、PVが連日、1000を越えるのが普通になってきました。 私にとっては、1年前と比べると約10倍に読者の方が増えた計算になります。 そんなに、奇をてらった事とかを書こうとは思ってませんし、普段の日常をブログとして、綴っているだけですし、あくまで、こういうGLP1という薬剤を大切に... 続きをみる
これまでどんなダイエットしても、結局、95%はリバウンド。 産後、太ってしまったのが戻らない。 子供と食べると、つい食べ過ぎになる。 もともと食べるのが好き。やめられない。 イライラすると、つい怒りっぽくなり食べてしまう。 なんとか、できないかしら。 そういう人にお勧めできるのがGLP... 続きをみる
冬になると、なんとか自宅で運動ができないかと考えます。 フィットネスをしながら、退屈しない方法はないかと考えます。 夜でもサイレントモードで、運動できないかと考えます。 そこで任天堂が考えたのが、 Nintendo Switch リングフィット アドベンチャー 品薄で買えないらしいです。 エクササ... 続きをみる
知り合いの女性から、オムライスの、おいしそうな写真をもらいました。どのくらい食べられるだろう、と、ふと調べたら、驚きの食べ方が。 1400kcalだと、卵焼きは全部、食べて、でも、中のケチャップライスは1/2食べる、とあります。 実際、どうやって食べるのだろう、と想像すると、絶対、たとえ AI (... 続きをみる
明日は雪とのことです。 ということは、対面で受診にこられる方が少ないか、キャンセルか、ということになりそうです。 オンライン診療は前日、受付までなので、今日中に予約をいただいていない場合には、どうしようか、と考えています。 オンライン診療は、季節には影響をうけにくいはずですが、実際には、家の中から... 続きをみる
口コミサイト1,2,3位のコンテンツが人気があるようですので再度、表示いたします。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ 外食が中心の方は、外食の食べ方のコンテンツを、ご用意します。 YouTubeをご覧ください。チャンネル登録をしていただければ、日々、内容を追加していきますので、お役立ちになると考えます。 糖尿... 続きをみる
外食が中心の方は、こちらのコンテンツをどうぞ。 超ベストセラー書籍の youTube版です。チャンネル登録してもらえば、学習になります。 YouTube 動画は以下の動画コンテンツをクリック 糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『鶏の立田揚げ定食』編 ダイエット中でも外食を楽しめます!糖... 続きをみる
自炊が中心の方は、こちらの、おしゃれなコンテンツをどうぞ。 一流のフードアーチストが、GLP1ダイエット実践中!。 以下のYouTube動画をクリックしてみてください。↓ 京菜のペペロンチーノ。美しい料理レシピ
SGLT2阻害剤では、1日マイナス400キロカロリー、エネルギーを対外に排出するのに、なぜ、痩せないのか、 という疑問がある方が多いのではないかと思います。それについての解説を動画で公開しています。今では多くの医師達が常識と考えている事ですが、この動画を制作した時には、それが常識ではありませんでし... 続きをみる
「先生の評判、口コミサイト」で見つけました。「すごい口コミですよ。」 とある患者さんから言われて調べてみました。 すると、皆声.jpという口コミサイトで、1位、2位、3位と、検索上位から3番目までを独占していました。 やっぱり献立や料理には関心が高い方が多いようです。 これからも、頻繁に、料理や献... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q64 シェイプアップパンツなどを使えばやせますか? A 体形を整えるさまざまな女性用衣料が出回っています。 コルセットやガードルに始まり、近ごろではシェイプアップパンツやサポートストッキングなどが話題を呼びました。 これらを身につけている間は確かに体は引き締ま... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q63 腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか? A 腹筋運動を毎日やっていると、 確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、 運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。 もちろん、 その上の脂肪組織は健在で、 体重は減ってはいないの... 続きをみる
人気記事のランキングを見ると、何が、私たちのブログに、コンテンツの価値として、期待されているのかが、理解できます。 1.有効性 (本物は何か。本質は何か。誰が有効な科学的真実を話しているのか。かつ、本来、効果がある適切な投薬量や投与法) 2.安全性 (危険なことはデメリットになり、それは論文と... 続きをみる
「先生のブログ、楽しみにしてます。」 と言われるたびに、書かなくては(汗;)、と思っています。 でも、基本は、自分で学習したり、体験して、基本的に、読者の皆さんに役立つだろうと考えらえる内容を執筆しているつもりです。 かつ、「代表的な質問には、SNSを介して、お答えをしていきます」という姿勢も変わ... 続きをみる
今月号のDiabetes Careという雑誌に、最新のアメリカでの薬価が発表されていました。 アメリカで、GLP1受容体作動薬、つまり、GLP1ダイエットを受けるのが、いかに大変なものなのかが、わかるかと思います。 Diabetes Care S106 Vols 43, Supple 1. Jan... 続きをみる
今年の冬休みは長かったので、体重の増減は、大きく分かれました。 せっかくの長い休みがあるから、家の中で、ごろごろしてました。 という人は、体重が増え、血糖コントロールも悪化。 せっかくの長い休みがあるから、一生懸命、運動しよう、としていました。 という人は、体重が減り、血糖コントロールも改善。 お... 続きをみる
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ところで、B群のビタミンが、なぜ群としてまとめられているのでしょうか。 それは、食事からとった糖質、タンパク質、脂肪などの栄養素を、肝臓などの内臓器官や筋肉をはじめとした全身の細胞で分解し、燃やしてエネルギーに変えるとき、ビタミンB群が分担し協力しなが... 続きをみる
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB群は大家族です。ビタミンとしてB₁、B₂、B₆、B₁₂、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチンがありますし、ビタミン関連化合物のコリン、ビタミンBt、B₁₃などを含めると10種類を超えます。 このようにたくさんの種類があるのは、当初、一つの... 続きをみる
広告もしていないのに、読者が増えているようです。 ブログ初めて、この1年間の間で初めて、1日のPVが1000を超えました。 外食の食べ方、献立コンテンツは、定期的に、毎日、アップします。こういう地道な努力がみとめられたのかもしれません。外食の食べ方に、興味をもってもらうことは、大切です。ぜひ、ひき... 続きをみる
「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は、腹の皮下脂肪を横につかんだ厚さできまる? 肥満の定義上ではまちがいです。 「おへその横をつまんで、その厚さが3㎝以内ならこうで・・・」といったことが、ちまたで言われるようです。これは科学的とは言い難いのですが、一般の肥満度の「目安」にはなります。 ... 続きをみる
「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は身長と体重だけで割り出せる? 多くの場合は割り出せる。 「肥満」は厳密にいうと、「皮下脂肪が一定の割合よりも多過ぎること」を表す言葉です。そしてたしかに、一般人の場合、多くは身長と体重からBMI(Body mass index)を割り出すことができま... 続きをみる
最近になり、サクセンダを希望されるかたが、急増してきましたので、あらためて、サクセンダの注射手技についての動画を、ご紹介しておきます。この動画をみながら、注射をしっかりおこなってみてください。 サクセンダ自己注射手技のご案内 https://www.youtube.com/watch?v=28aI... 続きをみる
糖尿病療養指導士ナースKです。今回は体重測定の意義についてお話しします。 ダイエット中は、まず体重増加を抑えたことを確認していきましょう。 日本肥満学会では、1日4回の体重測定を勧めています。 起床直後・就寝直前という生活リズムに直結した時間帯と、朝食直後・夕食直後という食事のリズムに直結した時間... 続きをみる
GLP-1受容体作動薬の中で、特に、血糖コントロールについては、ビディリオンを処方して、血糖コントロールが悪い人は、ほとんどいないようなきがしています。 ただし、体重については、それほど、劇的な体重減少を伴うとはかぎりません。 血糖コントロールが良好だと、あとは体重管理、ダイエットだけなのですが、... 続きをみる
Quoraの記事からの、一部、引用です。 医療関係者から見て「これはおかしいでしょ!」と思った医療ドラマはありますか? - Quora https://jp.quora.com/iryou-kankei-mono-kara-ken-te-kore-ha-okashii-de-sho-to-omoi... 続きをみる
美容外科クリニックたちの競争は熾烈を極めているようです。 私たちのクリニックは、比較サイトの比較外のようです。 そのため、総合評価もなし。(笑) それにしても、自分たちは、100点。他は、0点と決めつけている美容外科クリニックの頭脳がどの程度なのでしょう。所詮、Googleの「広告」ですから。実力... 続きをみる
「年末年始太りについてのアンケート」(サニーヘルス調べ/インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女612名が回答)によると、今回の年末年始で太ってしまったという人は70.8%にも上ることが分かりました! ということです。ですから、GLP1ダイエットをしていて、もし、現状維持であれば、それは成功... 続きをみる
Apple Storeで、ヘルスケア部門2位というアプリをみつけました。 これです。そして、写真を撮影して、カロリー計算するところまでは素晴らしい。精度はどうあれ。 残念なのが、今だに、「糖質制限」だと言っているところです。GLP1ダイエットを行っている人には、役立つかどうかは不明。脂が減り炭水化... 続きをみる
1月15日から、毎週、水曜日、午前10時から14時までの4時間は、鈴木院長の通常外来として、GLP1ダイエット外来をオープンします。 水曜日はいわぶっちゃんが不在なので、キャンペーン企画はなしにさせていただき、通常の、外来となります。 保険診療枠は、加藤まり先生が担当となり、糖尿病外来を担当されま... 続きをみる
勝手に、食欲が低下してしまっている。 油ものが食べなくなっている。 自分から、油ものを、食べたいと言わなくなってしまう。 炭水化物系は、食べられる。柑橘類も食べられる。 だから、無用なビタミンCとか、サプリとかは、まったく必要としない。 ビタミンCを配ったり、サプリを配ったりしている美容系クリニッ... 続きをみる
糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『あじフライ定食』編 日々、1食づつ、外食での食べ方のコンテンツをあげていきます。 日々、コツコツでもいいので、1200kcal の食べ方を徹底的にみにつけてください。 体が大きい人は、1400か1600になっているはずです。 オンライン診療や対面診療... 続きをみる
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAやβ‐カロチンは、ガン予防に大きな働きをします。 ビタミンAは、ガンの予防効果があり、制ガン作用があるといわれています。ビタミンAとガンとの関係については、すでに1926年に内務省栄養研究所の藤巻良知氏が、A欠乏ラットに胃ガンが発生しやすいこ... 続きをみる
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAを上手にとる調理のコツ ここで、β‐カロチンをはじめとするカロチノイド色素が、どのようにしてビタミンAのなるかお話しておきましょう。まず小腸で吸収されたのち、一部はカロチノイドのままで利用され、残る大部分は酸化されてレチノール、つまりビタミン... 続きをみる
ダイエットのための外食コントロール(女性版) 主婦の友社から出版された書籍ですが、既に、27版となり、もうレジェンドになっている書籍です。それを、youTube版として、再生するプロジェクトを始めます。累計で60万部以上は書店で販売された書籍です。今では書店では見かけなくなったけど、この本のおかげ... 続きをみる
リラグルチド(ビクトーザ、サクセンダ)を日本人が、0.6mgから開始するのは、リスクがあります。少なくとも、もともとハイリスクがある糖尿病患者さんむけの治療薬としてさへも、0.3mgから開始するのが常識です。それを、0.6mgから開始して、意図的に、悪心、嘔吐を自覚させて薬効を感じさせるという方法... 続きをみる
都内の有名美容系クリニックでも、とうとうGLP1ダイエットを採用したようです。市民権を得るのは、うれしいとしても、「科学的根拠があるダイエット」と唄っています。そこまでは、納得だし、同感。 でも、突然、おかしな表現がでてきます。 糖の脂肪化を抑制 痩せやすい体質へ という表現が出てきます。 これっ... 続きをみる
このブログ記事は、人気があったので、再度、表示します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ダイエットの最初の最初、ABC、基本の基本は、カロリー収支、にあることは間違いありません。1日の摂取エネルギー量が1200以下になれば、多少の微量栄養素を補充してください。薬局でチョコラBBくらいで十分で... 続きをみる
以下のサイトからの引用です。 「フィットネス=ダイエット」は間違い。理想を目指すほど不健康に近づいている? | MYLOHAS https://www.mylohas.net/2020/01/205055thinness-and-fitness.html 本来、減量とフィットネスは同義ではありませ... 続きをみる
2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選|アメリカ版 が発表されました。 2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選|アメリカ版 | ライフハッカー[日本版] https://www.lifehacker.jp/2019/12/we-explain-the-mos... 続きをみる
全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。 全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。:時事ドットコム 35日間限定の賞金争奪ダイエット大会です。3,540円で大会に参加することができ、男性上位5名、女性上位10名に入ると... 続きをみる
Quoraに興味深い記事があったので、引用させていただきます。 日本人はなぜ筋肉がつきにくいのですか? - Quora 興味深い回答は、 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi) さんからのものです。 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi), 2018年副業で犬の訓練士を... 続きをみる
サクセンダ0.6mgで、痩せるはずがありません。 このブログ記事が1日にして、いっきに、人気ランキング記事2位になりました。 これまでには、こういう事態が1度もなかったので、驚いています! サクセンダ0.6mgで、痩せるはずがありません。 - GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス &... 続きをみる
ある患者さんから、言われました。 まさか、8年前に書いた「医学的学術論文」を公けにする医師は、いませんよ。先生がダントツです。他の糖尿病専門医でも、先生には追い付けませんよ。 と。 そう言われるまでは、気がつきませんでしたが、一般の人からみると、そう見えるみたいです。なので、やはり医師という学者は... 続きをみる
この本も参考になるかと思います。残念ながら、書籍は入手できず、Kindle出版のみの書籍のようです。
過去に出版した書籍の中で、「間違いだらけのダイエット」も、このブログの中で、新規に連載していきます。もちろん、小生が執筆者ですが、古い本なので、GLP1の話題は、一切、でてきていません。なので、多少、微調節する必要があるかと思いますが、かつては、こういう間違いだらけのダイエットが横行していたという... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q62 毎日サウナに入ると早くやせるって本当ですか? A サウナに入った直後に体重を測れば、 確かに体重は1kgくらい減っているでしょう。 しかし、 これは、 汗をかいて体の外に水分が排出されただけのことです。 人間の体は一定の水分量を保つようにできているので、... 続きをみる
「 最後のダイエット 」の 連載 Q61 空腹のときに運動をすれば、やせる効果が高まりますか? A そんなことはありません。 空腹時のエネルギー消費は、 なんとなく体内の余分な脂肪を分解してくれそうな気もしますが、 実際には特に効果はありません。それどころか、 空腹をおしての運動は、 体の負担に... 続きをみる
周囲の人が心配するほど、食べなくなって、痩せてきて、血糖値もおちて、ダイエットもできて、、、そんな薬があればいいだろうな、、と皆さん、思われているのではないかと思います。 そういう新薬は、将来、表れてくることでしょう。 糖尿病の先端医療は常に進歩しています。
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは、とり過ぎにも注意が必要です。 ビタミンAは脂溶性のビタミンであるため、大量にとると過剰症を引き起こすことがあります。 日本では一般に、1日の摂取量の上限は6000IUとされています。アメリカのデータでは、1日に35000IUまでは心配なく... 続きをみる
ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか?
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか? ビタミンA不足にならないためには、1日にどのくらいの量のビタミンAをとらなければならないのでしょうか。 我が国の栄養所要量では、大人の男性で2000IU,同じく女性で1800IUとされてい... 続きをみる
当院では、精鋭少数ではなく、少数精鋭を目標にして、スタッフたちが全員で医療活動をサポートしています。GLP1ダイエット外来は、スタッフ全員の協力によって、成立しています。特に、会計事務系などの裏方の仕事は、表にはでませんが、しっかり管理してもらっているので、薬剤費を抑えて、良心的な価格で、GLP1... 続きをみる