「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

若い女性は、身長160ｃｍ 56kｇ（BMI21.9）くらいでは太めと思い込むようです。
しかし、医学的にはBMI22が標準体重です。健康診断などで肥満と診断されるような人は、BMI25以上のケースです。

日本肥満学会では25以上を肥満と定義していますが、WHO（世界保健機関）では25～30未満を過体重、30以上を肥満と定義しています。

例をあげれば、日本人女性で身長160ｃｍ70ｋｇ(27.3）、165ｃｍ77ｋｇ(28.3）といったぐあいで、これならだれが見てもわかる程度の肥満です。

以前はBMI22がいちばん長生きすると考えられていましたが、最近の世界中の研究、調査では「小太りが一番長生きする」という結果もあります。
その「小太り」はどこまで許されるのでしょうか？
栄養管理、がん研究などの視点では、「BMI25～27が一番長生きする」という報告もあります。

しかし、糖尿病やホルモン異常などの内分泌疾患などを持つ人の場合には、たとえ肥満レベルでなくても治療対象となる場合もあります。
適正体重は、個々の条件に合わせて調整する時代になってくるかもしれません。

出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行