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糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『鶏の立田揚げ定食』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『鶏の立田揚げ定食』
食べ方のコツは
・立田揚げは3個だけ食べる
・ご飯は1/2だけ
立田揚げは、意外にもダイエット向きと言えます。揚げ物ですが、かたくり粉をまぶして揚げたものなので、油を吸う量が他のフライものに比べて少ないのです。

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