最近、「肥満」は「喫煙」と同じ、という表現がなされるようになりました。つまり、肥満があると、喫煙と同じくらいに、デメリットしか、ない、ということを表現したものだろうと思います。

さて、では「喫煙」は、どのくらい体に悪いことなのでしょうか？
まずは、３つの要素があります。

１．肺組織に対する影響
２．動脈硬化を促進させること
３．癌リスクを高めること

これらの中で、１については、「COPD　」（慢性閉塞性肺疾患）と呼ばれるように、典型的には、「肺気腫」のような病気になります。肺が空気をいれて膨らみますが、細胞レベルで壊れると、膨らんだ内容物質、つまり空気を外にだせなくなるわけです。その結果、肺は膨らみ続け、ちじみにくくなります。これが肺気腫です。空気を吸ったり、出したりすることが下手になりますから、十分な空気を、必要な時に吸えなくなります。それによって酸素不足になり、呼吸困難を起こすわけです。

２については、タバコをすうと、活性酸素が発生し、それがコレステロールに付着すると、血管の内皮という部分にはいりこみ、動脈硬化を促進するとされています。

３つについては、まずは、肺がんのリスクを高めます。かりに１０年禁煙しても、禁煙してから１０年はハイリスク群であるとされています。他にも、喫煙にともなう癌の発生が上昇する各種の癌があります。
特に、肺癌が怖いのであれば、ハイリスクになる７０歳台までの１０年前までには喫煙をされていたほうがよろしいでしょう。となると、５０歳台での禁煙をお勧めいたします。

なお、禁煙した時の、最大の副作用は、「口さびしくなって」食べてしまうことです。


禁煙を契機にして「肥満になった」という人は少なくはありません。ですから、そういう時にこそ、GLP1ダイエットとの併用が望まれます。