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糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『さばのみそ煮定食』編
https://www.youtube.com/watch?v=Z0h2d6Wommg

『さばのみそ煮定食』
食べ方のコツは
・サバは1/3残す
・野菜が不足するので小鉢を追加
・ご飯は1/2だけ
この３つ。サバはかなり高カロリーです。こっくりした濃い味付けでご飯が進みやすいので、注意して食べましょう。