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ぜひ、SGLT2阻害剤やミトコンドリアにおいては、勉強になるため、閲覧をお奨めします。 ただ、以下の数点は、間違っています。 １．予防的にSGLT2阻害剤を服用する。 ダメです。違います。ーー＞ すごくお腹が空きます。高血糖がある糖尿病があれば、体重は減りますが、健康体をもつ人では、痩せません。 ... 続きをみる
ＧＬＰ１のブログ記事
ＧＬＰ１（ムラゴンブログ全体）-
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全国平均で、糖尿病患者のＨｂＡ１ｃは、あがっているそうです。 コロナ禍太りも、蔓延化してます。 ですが、こういう時こそ、初心にもどる。ことが大切。 ＧＬＰ１ダイエットでは、食事制限も、運動量を増やすことも、どちらも大事です。 こういう時こそ、読者の皆さん、初心にもどって、考えましょう。食事と運動。... 続きをみる
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胃排出能の抑制作用はDPP-4阻害薬とGLP-1受容体作動薬で変わるの？
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2018年、アメリカ糖尿病学会（オーランド）で聞いてきて、その講演の中で、笑ったジョークを思い出しました。 コカコーラゼロビックマック症候群 つまり、飲み物はカロリーゼロを選びながら、食べ物は、ビッグを選ぶ、 こういう傾向が、強まっているという話でした。 昔は、マック店舗には、カロリーゼロを置いて... 続きをみる
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このブログは、Twitter連携させてますが、RT (リツイート）してくれる人の割合が、1140.0 %になりました。 100%を以前と同じとすると、1140は、11倍、RTをしてくれる人が増えたということになります。 SNSで、誰かが、私の意見を、しらないうちに、社会的に拡散してくれる人がいると... 続きをみる
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なにげなく、日曜日なので、リビングにいったら、息子が、youTubeを見ながら料理を作ってました。卵料理のようだったので、「何の料理？」と聞きました。 すると息子は 「わかんない。でも、youTubeをみて美味しそうだから作ってる。」 という返事。 1．もう食事は料理名には、縛られない。動画をみて... 続きをみる
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糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場 第6章 糖尿病のこれまでの医療
糖尿病治療・新時代-夢の新薬登場
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オンラインフィットネスが沸騰。既に、レッドオーシャン？ なので、当院では、「オンライン栄養相談」も保険診療の枠内で開始します。保険診療ですので、栄養に関心がある方は、誰でも保険診療で相談ができるようにしたい、と考えています。たしか、肥満がある、糖尿病がある人だけが、栄養相談ができるわけではないはず... 続きをみる
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タイトルの事象を証明したGLP1製剤が発売されるかもしれません。 その薬の名前は、Efpeglunatideです。1週間に1回製剤ですが、オゼンピックではありません。しかも、2週間に1回製剤ですから、もっと、楽ちんになります。 結論から話すと、「サクセンダ」の臨床試験と同じ対象で、行っています。し... 続きをみる
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予定調和を破壊し、日々、自由に生きる、サクセンダ治療は、秋元康さんの発想と似ている部分があります。私は秋元さんの発想を非常に尊敬している一人です。 秋元康：予定調和の破壊：日経ビジネス電子版 以前、私は以下の内容を「サクセンダフリーダム」というタイトルで書きましたが思考法は同じです。そうなると、私... 続きをみる
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コロナ禍が後遺症が残ると、騒がれ始めました。 「イギリスでは、1月10日時点で300万人の新型コロナ患者がいるが、検査体制の拡大に伴い後遺症の報告数も増加している。国家統計局が2020年11月に実施した調査では、陽性患者の5人に1人が５週間以上の症状を、10人に1人が12週間以上の症状を示している... 続きをみる
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いくつかのDPP-4阻害薬が発売されていますが違いはあるの？
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以下を、クリックしてみてください。 https://youtu.be/M_csdlLvQmw 懐かしい初期の頃に利用した動画解説です。記念にまた、再放送します。 old fashion でしたですね。
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大正時代を背景にした映画を見てみてください。 「キャラネル」１個を、じっくり味わって食べている日本人の姿が描写されています。 今の、どこでも誰でも、高カロリーのお菓子が入手でき、食べれる時代とは正反対です。 もちろん、糖尿病人口は少なかったでしょう。 「キャラメル1個」を感謝して食べているのですか... 続きをみる
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レンタルDVDで、映画「カツベン」を鑑賞。東京は自粛なので、そんな事しかできません。 映画「鬼滅の刃：無限列車」は映画館にいくのを我慢して、Netflixで最終話（26話）までみて、「無限列車」は、ひたすら、DVD待ち。 この2作品で、大正ロマンスは、イメージできます。 さて、登場人物に肥満の人は... 続きをみる
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Mixi 懐かしい人！ 集まってください。 マイミク募集中！
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GLP1濃度が低い人ほど肥満になる。 GLP1濃度が高い人ほど痩せやすい。 と唄っている美容系クリニックが沢山、あります。 それらは、すべて「嘘」です。 GLP1濃度が低い人ほど2型糖尿病になる。 GLP1濃度が高い人ほど2型糖尿病になりにくい。 これが「真実」です。 肥満＝糖尿病、ではありません... 続きをみる
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水中Walkingして、ダイエットし、血糖コントロールをしている患者さんの話では、今、プールで泳ぐときでも、コロナ予防のためのマスクが必要だそうです。 マスクをしていないと注意されるそうです。 かわりに、水中Walkingだけしかしません、と約束すると、キャップをしなくて、すむようになったとのこと... 続きをみる
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昔、日刊「ゲンダイ」に「まんがのクリニック」という連載をしていた事があります。 以下の写真が、その時の内容です。これらを全公開したいのですが、残念ながら、漫画家とは連絡がとれず、全公開はできません。もったいないですが、1ページ目だけ引用します。 当時は、東京都済生会中央病院の勤務医でしたので、監修... 続きをみる
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コロナ禍の中、糖尿病が悪化しています！肥満も増えています！ 臨床家ですから、特別な企画、特別な診療体型を構築し対処しないと、せっかくの治療が無駄になります。 以下の記事を参考に。 なので、私たちは、私たちの範囲でできる限りで、皆さんを応援したいと考えています。 もはやキャンペーンではありませんので... 続きをみる
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なんと、「村上開新堂」は、「常連でないと購入できない」そうです。 クリニックから歩いて３分の距離にお店がありますが、私は常連ではありません。 ですから、オンライン診療の時に、ついでに一緒にと、依頼されても、サクセンダと一緒に、お送りする事はできませんので、あしからず。 紹介がないと買えない？！「村... 続きをみる
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村上開新堂、有名な店で当院の近くにあります。 １番安いクッキーで、７０００円。 まぼろしのクッキーとも言われており、もともとは、皇居ご用達のお店です。 たまたま、近くなので、情報をとりに歩いてお店にいってみました。すると店長（男性）がでてこられて、「すみません。ご注文は、２０２２年分からになってま... 続きをみる
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（医療関係者向け：コンテンツです。） 「DPP-4」とは？│GLP1：検索
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以下の画面をクリックしてみてください。 「インクレチン」とは？「GLP-1」とは？│GLP1：検索 医療関係者向けの内容がはいっています。 スマホで読むのは無理です。 PCなら、読めます。 医学的知識が豊富な方で、理解力が高いかたは、お読みください。
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これまでGLP1.netにあるのは、「女性版」でした。女性版は、１日１２００kcal、１４００kcal, 1600 kcal の３種類でした。「男性版」は、１日１４００kcal, 1600kcal, 1800 kcal の３種類になります。これも、日々、皆さんに全公開していきます。 これらは、すべ... 続きをみる
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私の書籍。「インクレチン関連の臨床」（メディカルトリビューン社）についても、まるごと１冊、いっきに解放してみます。スマホでは見にくいので、できれば、PCで、お読みください。私が、こういうGLP1医療については、最先端知識をもつ医師であることを、皆さんに、お見せします。ご期待ください。
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成人式も終えて、一息、つきました。 さて、これからのブログの連載ですが、原則、「リライト」をしていきます。 過去のブログ記事を読むと、いっきに書き殴りすぎていて、今では読むに堪えないという内容が多かったからです。 そして、新規の顧客、患者さんたちも、真面目な方がたばかりです。もっと、読みやすい形、... 続きをみる
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当院は、10月27日のブログで、アメリカ大統領選挙で、もし「バイデンが勝利したら、料金改定を行います」と、皆様と約束して、現状の料金体系になりました。 読者の皆様も、それは、記憶にあられると思います。なければ、以下をクリック。 https://glp1diet.muragon.com/entry/... 続きをみる
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(10月27日、午前10時50分にアップした記事のリブログです。） ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ アメリカ大統領選は、もちろん、バイデンを応援します。政治的にも、沿いますし、信条的にも沿いますが、なにより他の誰よりも、バイデンが勝利したら、私個人にとって、見えない得があるからです。 バイデ... 続きをみる
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英国で流行しているビーガンには、地球温暖化だけではなくして、「加工食品」に対する考え方の違いが、関係している模様です。いずれにしても、「糖質制限食ブーム」は終焉を迎えているようです。脳に必要な栄養素として、最も重要なものはブドウ糖。人の脳内の神経細胞は、ブドウ糖でしか（原則的に）、栄養源としません... 続きをみる
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GlP1を投与すると、胃排泄速度が低下します。 それによって、胃に食物が残りやすくなり、胃酸過多になりやすくなります。 時には、GERD(逆流性食道炎）を起こすこともあります。 ですが、その結果、脂系の食材や、脂を含むお肉など（一般的には高級肉など）を食べたくなくなります。 さらっとはいる魚や炭水... 続きをみる
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糖尿病があって、肥満がある、相撲力士。 私の外来にも、幕内優勝経験者が複数、います。ですから、相撲には興味があります。 なんと、そういう力士にも、GLP1は、力をつける薬として、利用しています。 彼らは、高インスリン血症があるのと、通常、用量では食欲はびくともしません。 （GLP1を痩せ薬と言って... 続きをみる
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新型コロナウイルス対策に伴った新しい生活様式が浸透している中、アメリカではテレワークの導入などでコロナ太りを解消するアイテムとして「クールファットバーナー」が注目されているとのことです。 これが本当なら、驚きです。 風邪ひかないか、内科医としては心配ではあります。 でも、ダイエットをとるか、風邪を... 続きをみる
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富山大学の研究グループは、 脂肪組織中の特定のマクロファージ(M2マクロファージ)を除去することで、 寒冷時の適応として基礎代謝を高めるために起こる脂肪組織の「褐色化(ベージュ化)」が促され、 基礎代謝が高まって血糖値が改善することを見出されました。 中心となった富山大学大学院医学薬学研究部(医学... 続きをみる
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暑い時期より、寒い時期のほうが、ダイエットは成功しやすいのは、知られています。 コロナ禍の緊急事態で自宅にいる事が多いかもしれません。しかし、多少は寒い時間があったほうがよい理由があります。痩せやすいからです。 基本的知識として、脂肪組織には、エネルギーを貯蔵する白色脂肪細胞と、熱産生により体温を... 続きをみる
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７２ｋｇ、から、５１ｋｇまで、４年かかって、ダイエット成功。 ２１ｋｇ、へった。２９％減量成功。 これは、糖尿病外来での治療の場合です。 糖尿病の治療薬には、GLP1と絡めると、減量に成功する薬がたくさん、あります。 特に、メトフォルミンは有名ですが、一般健康人に処方できる薬ではありません。 海外... 続きをみる
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寒いから、外出しずらい。運動しにくい。。 これは普通の人は、そうです。 ですが、緊急事態宣言の間は、「発想」を変えましょう。 寒いほうが、運動した時に、エネルギー消費度が高いです。体から熱が放出されやすいからです。エネルギーを奪われやすいからです。なので、消費エネルギーをふやし、体重を減らすのには... 続きをみる
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今年の年末は、自粛とはいいながら、師走でしたので、やはり、街には、人が多かったです。特に、東京では、やはり、ひとしれず、なんらかの忘年会らしき会はありました。 クリスマスもありました。 人ごみが多いと、コロナ感染がこわくて外出できず、運動ができなかったようです。 それが、今回の、「正月コロナ禍太り... 続きをみる
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例えば、東京であれば、渋谷や池袋など、若者が多い街でも、これからは外出する人自体が減るでしょうから、若者も減るはずです。夜、暴れたり、酔いつぶれたりする人は激減することでしょう。 その意味では、街の「治安」はよくなるはずです。人込みも少なくなるはずです。 なので、その「人込み」が少なくなった時間帯... 続きをみる
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正月始めになりまして、仕事がたてこんでいて、予約枠が減っております。 今週の木曜日夕方は、２枠になりましたが、その後の予約枠は埋まりました。 申し訳ありませんが、金曜日か、土曜日へとの切り替えをお願いいたします。
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オルリファスト（商品名：ゼニカルと同じ：一般名：オルリスタット）を当院では処方していますが、ダイエット治療薬だけではなく、以下のように、感染症の治療薬としても期待されているとのこと。これが１錠１００円で、お渡ししています。必要なら、抗生物質が効かない、本当に困っている患者さんにも、投薬してもよい薬... 続きをみる
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内容を読むと、Ｒ１８、の内容です。以下の記事から引用します。 ストレス食い、ストレスによる過食には、この薬のほうが効果がありそうです。 鼻から吸う痩せ薬ができそう。まるで、麻薬ぽいけど、麻薬ではありません。 以下、一文、引用です。 https://ascii.jp/elem/000/004/036... 続きをみる
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現在使用可能な薬剤の体重減少効果は限定的で、安全性にも課題が残る。後期のパイプラインも希薄で、臨床第3相（P3）試験段階にあるのは、ジョンソン＆ジョンソンのカナグリフロジン/phentermine配合剤だけだ、、、とあったのですが、その後、、 しかし、田辺三菱製薬の発表によると、その後ジョンソン＆... 続きをみる
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サクセンダではなく、「サイゼリア」ダイエットというダイエットを行っている方の経験談です。一般に外食は、カロリーが多くて、ダイエットには不向きなものですが、食べに行く回数をへらして、きまった食事だけに絞ってたべていれば、ダイエットができるようです。 要するに、 昼はサイゼリヤの「若鶏のディアボラ風」... 続きをみる
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デメリットとは、 アプリ内課金にハードルを感じる人も少なくないはず。そんな時はまず、自分にとってお金をかける価値のあるサービスかどうかを検討することが大切です。 実際に「ヌーム」は、カラダカイゼンプログラムが月額5000円、その他のプログラムは月額9000円と料金設定自体は安くありません。 そのた... 続きをみる
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以下の記事を参考に。肥満の改善は、コロナ重症化の予防対策にもなります。つまり、サクセンダ治療は、コロナでの重症化を予防する正規な治療法となるということです。 来年は、美容目的だけではなくて、こういう目的で当院を受診される方がたも増えるのかもしれません。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ COV... 続きをみる
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糖尿病、初の1000万人突破：国民健康・栄養調査 | nippon.com サクセンダを使用することで、糖尿病になる確率を6分の1にすることができます。となると、1000万人を6分の1にできれば、医療費は、かなり軽減するはずです。特に、医療費が莫大にかかる透析患者を減らせるはずです（参考、↓図）。... 続きをみる
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Quoraに興味深いタイトルの記事がありました。糖尿病になることは「自己責任かどうか」、「自己責任でないから保険を使うべき」、「自己責任でないなら、自費で治療すべき」という議論です。 同じ事が「肥満でも言えます」。肥満は自己責任でしょうか？ 海外では社会全体で肥満が増えている国が沢山あります。そう... 続きをみる
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「いいかげんにしなさい」とありながら、「最新トレンド」とあります。 最新トレンドとして、紹介してもらえるなら、申し分はないです。 版社名 光文社 発行間隔 月刊 雑誌コード 17699 予約発売日 2021年01月16日
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美ST 3月号のタイトルは、「いいかげん」にしなさい！ ですって。。 この記事の中に、引用されるとは、思ってもおらず。汗：。 雑誌社は読者が飛びつくようなタイトルをつけるものです。 70冊も書籍を出してましたから、出版社のタイトルの付け方には、慣れてはいますが、やっぱり、どんなふうに紹介されるのか... 続きをみる
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美ST ONLINE | 美しい40代・50代のための美容情報サイト この表紙は21年の2月号。 2021年3月号に、当院のGLP1ダイエット外来の取材記事を載せて貰えることになりました。私は元々、美容外科医ではないのですけど、ここは、情報サイトであれば、よろこんで情報提供させていただきました。
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お知らせ、書くの忘れてました。↓をクリックしてみてください。 12月29日から、1月4日までは休診となります。 年末年始休診のお知らせ
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【最高の体調①】疲労・肥満・不眠から本来の自分を取り戻す（How to Keep Your Body in Top Condition） 一般啓蒙書ですが、学術論文も基本にもなっています。サクセンダは、脳内の炎症も改善してくれる、という論文もあります。サクセンダは、炎症を改善して、肥満や不眠を治し... 続きをみる
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コロナ禍で自宅待機をせざるを得なくなった皆様に、これまでの、私たちの発信した情報を、ほぼ人気記事だけ集めてみれるサイトを作ってみました。それが、「GLP1.net 」 です。明日から、1月4日までは、休診となります。1年間、ご愛読有り難うございました。お正月休みは、ゆっくりとGLP1.netで、こ... 続きをみる
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血糖値と体重をさげるのに、これほどまでに、良い薬がない！という薬が、アメリカのFDAを通過しそうです。糖尿病があっても、体重はー１１％の減量ができるとのこと。 一般には、糖尿病があると、体重は減りにくいのですが、この薬は、糖尿病があっても、体重は減ります。ですから、もし、健康な人が治療をうけたら、... 続きをみる
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外食コントロールを作った理由は過去に医学雑誌に記載しました。 以下が要約内容です。こうした理由から、GLP1ダイエットを、お申し込みいただいた皆様に配布しております。 なお、原著は 以下の論文から。内容は抜粋しています。 糖尿病患者の食事療法 臨床栄養 Vol77 １９９０年 P63～67 ☆☆... 続きをみる
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まず、糖尿病治療薬である、ビクトーザを、抗肥満治療薬として用いることは、用途外使用にあたるので、禁止されているはずなのに、無視して、ビクトーザを販売しているクリニックがあります。 さらに、患者の状態に応じて適宜増減あり、基本は０．６ｍｇ程度だが、 症状に応じて医師の相談のもと増減する、 と記載して... 続きをみる
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（リブログ）人気の記事 かつては糖尿病のほうが、メジャーな疾患でした。 ですが、これからの時代は、糖尿病を治すことと、肥満を治すこととが、同じコンセプトになり、肥満を治すことのほうが優先されるかもしれません。 実際、糖尿病学会にはいる医師より、肥満学会にはいる医師のほうが増えつつあるということも聞... 続きをみる
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（リブログ）学術 2020年、アメリカ糖尿病学会は、以下の報告がありました。 いわゆる、サクセンダ開始後では、明らかに、血圧降下作用を認めます。 443-P — 2020 ADA Effect of 3-Month Therapy with Liraglutide on Ambulatory Bl... 続きをみる
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（リブログ）学術 胃切除後も、食欲抑制が収まらないという人が多いのだろうと思います。 そういう人にサクセンダを投薬すると、なんと、約半数が、5％以上の 体重減少をみるとのことです。 なんだ、それであれば、胃を切る必要はあったのだろうか、と思わせられるデータとなっています。
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（リブログ）人気の記事 サクセンダで、ダイエットが成功すると、もとの体重にはもどりにくくなります。 自信がつくということもあり。 いつでも、痩せようと思えば痩せれるという自信もつき。 肥満の悪循環、という言葉の意味が解るようになり、 体も軽くなったので、運動がすきになり、より、運動を楽しむようにな... 続きをみる
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（リブログ）最後のダイエット 最後のダイエットの連載 いつも自分が人目に晒されている、みられていると意識する。 あなたの生活態度をちょっと振り返ってみてください。どうせ一人暮らしだからと、休日 はパジャマのままで過ごしたり、恋人がいないからと、おしゃれもおざなりにしてはいませんか。 人目を気に... 続きをみる
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（リブログ）人気の記事 https://twitter.com/drsuzuki006 私のTwitterの、フォロワーのトップが、「ケアネット」（公式サイト）。医療関係者が集まる専門サイトです。つまり、医療関係者にフォローされている人にフォローされている？ という事は、医療関係者の関心が高い内容... 続きをみる
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（リブログ）食事と運動 ＧＬＰ１ダイエットを始めて、５ｋｇ、くらいは、すぐに、おちたのでしたが、その後は、数か月、全然、体重がおちずに、いわゆる停滞期にありました。 我ながら、かなり、イライラしたのを、覚えてます。 その時に、お世話になった運動を、今、思い出しました。 １つは、プールでした。 外来... 続きをみる
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（リブログ）学術 GLP1の効果は、やはり注射でないと、食欲中枢にまで及びません。 なぜか、と言われても、それは不明です。 DPP4阻害剤が発売当初は、DPP4阻害剤も、そのような作用が期待されており、胃排泄速度の低下も期待されてはいたのですが、臨床的に顕著にみえるのは、GLP-1RAｓ、つまり、... 続きをみる
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（リブログ）学術 「鈍脳（インぺアードパフォーマンス）」とは？ 「鈍脳」は、抗ヒスタミン成分を服用することで、集中力・判断力・作業能率が低下した状態をいいます。自分では気づかぬまま低下してしまうこともよくあります。 これから、秋の夜長、眠れなくなるという人も増えてくるかもしれません。そういう時、O... 続きをみる
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（リブログ）食事と運動 肩や腰がいたくて、インナーマッスル治療をうける方たちがいます。 電気で、筋肉を強制的に振動させるのですから、その筋肉周囲の血流はよくなり、気持ちがよくなることもあるかもしれません。 確かに、インナーマッスルの治療をうけた後、 インナーマッスルの器具を購入し、自宅で治療をした... 続きをみる
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（リブログ）女性のためのダイエット 大学生の長女が、こんな論文を書いていました。 「IT化の急速な発達に伴い、私達の生活はより高いクオリティーを、より早く、より簡単に行えるよう進化してきました。 この傾向は人々の効率化への執着をかきたて、近年では時間・場所・人・モノと様々な背景において効率化が重視... 続きをみる
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（リブログ）学術記事 7,329,080回再生されている動画。10万回の「イイネ」があります。 ドイツの公共放送らしいです。42分と、かなり長いので、「栄養学」に関心がないと、最後まで見るのは難しいかもしれません。 Better brain health | DW Documentary Bett... 続きをみる
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（リブログ）人気の記事 女子SPAからの引用です。全文を読む必要はありません 要点は 以下の部分だけです。 カロリーを消費するのには3つのパターンがありますが、運動をして消費する「活動代謝」や、食事をする際に副産物として熱を発生する「DIT」とは別に、生命活動を続けるために消費されるカロリー「基... 続きをみる
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（リブログ）人気の記事 東京渋谷の美容系クリニックで、医師かもと思われる人物から 「ビクトーザやサクセンダを渡されて ０．３ｍｇから０．９ｍｇの間で、調節すれば、やせます、」 と言われた方々が多いようです。 日々、そういう方々が、当院を受診されます。 毎日のように、、です。 そういう指導は科学的根... 続きをみる
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（リブログ）女性のためのＧＬＰ１ダイエット 睡眠時間が5時間以下の人は、お腹周りが大きいというのは、正しい気がします。 この動画では、コーヒーを飲まない、事を薦めています。 先ほどの動画とは、正反対な助言があります。 矛盾していますが、アクセス数は、すごいです。 矛盾していても、いろんな意見がある... 続きをみる
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（リブログ）食事と運動 一時期、東京ではブームを作った暗闇フィットネス。 FEELCYCLE（フィールサイクル）| 暗闇バイクエクササイズ 私の患者さんたちも通いつめるなどの大ブームでした。通勤前に1時間くらい行って、汗を流してから会社にいくとちょうど、体調がよかったそうです。 ですが、現在の予約... 続きをみる
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（リブログ）人気の記事 Quoraからの引用です。 トランプ大統領のベストスピーチと言われる内容は、健康に対する認識でした。こういう所が、彼が人々の尊敬を集めた点だったのかもしれません。 この中に、really tough, really big, and really good appetizi... 続きをみる
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GLP1ダイエット：月5000円、60回払い, 2か月で25万円？
(リブログ）人気記事 価格表示の魔術なのでしょうか？ 月5000円と言われても、本数は不明ですし、60回払いならば、30万円になります。 2か月で税抜き25万円だとして、税込みなら、27万5000円です。 これで、サクセンダを、何本、処方してもらえるのか、一切、記載がありません。 通常、美容系クリ... 続きをみる
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(リブログ）人気記事 2015年、5年前の「いきなり！ステーキ」は、元気がありました。 以下のように、赤身の肉だけたべて、15ｋｇ痩せられるかを実験したそうです。 「赤身肉だけを食べるダイエットの行方」がテーマでした。 しかも、2015/09/18 の記事ですから5年前の記事です。 ただし、加えて... 続きをみる
