今年の年末は、自粛とはいいながら、師走でしたので、やはり、街には、人が多かったです。特に、東京では、やはり、ひとしれず、なんらかの忘年会らしき会はありました。
クリスマスもありました。

人ごみが多いと、コロナ感染がこわくて外出できず、運動ができなかったようです。

それが、今回の、「正月コロナ禍太り」の原因だったのではないかと思います。

そうしたことを、きにせず、運動ができた環境の方は、減量に成功しています。
目安は、１日1漫歩くらいです。
糖尿病外来で、血糖値がさがり体重がさがっているのは、そのくらいの運動が必要です。

こうした、糖尿病外来、肥満外来の「実状」を、日々、皆さんにシェアしますので、ぜひ、ご参考にされてください。