全国平均で、糖尿病患者のＨｂＡ１ｃは、あがっているそうです。
コロナ禍太りも、蔓延化してます。

ですが、こういう時こそ、初心にもどる。ことが大切。

ＧＬＰ１ダイエットでは、食事制限も、運動量を増やすことも、どちらも大事です。

こういう時こそ、読者の皆さん、初心にもどって、考えましょう。食事と運動。

日々の運動を増やしてください。できるかぎり。

そして、食事量については、サクセンダのダイヤルとタイミングを考えて注射しつつ、トータル摂取カロリーを、減らしてみてください。

そうして、日々の不安や困難を克服していきましょう。