寒いから、外出しずらい。運動しにくい。。

これは普通の人は、そうです。

ですが、緊急事態宣言の間は、「発想」を変えましょう。

寒いほうが、運動した時に、エネルギー消費度が高いです。体から熱が放出されやすいからです。エネルギーを奪われやすいからです。なので、消費エネルギーをふやし、体重を減らすのには、寒いほうが、有利です。

緊急事態宣言で、街中の人口密度は極端に減るはずです。ですから、人込みがいない時間帯を狙って、寒いから外出しない、のではなくて、寒いから外出して運動する、走る、

くらいの、開き直りの精神を持ちましょう。

言うは優しく実行は難しいですが、こういう緊急事態の時ですので、あえて「ピンチがチャンスと考える発想の転換」も、大事だろうと思います。

東北で、もし、雪の中なら、なおさら周囲に誰もいないし、足腰にも負荷がかかるので、いいかもしれません。雪かきも、重労働ですが、ダイエットのためと思って、すすんで、雪かきをするのもあり、だと思います。