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SGLT2阻害剤では、1日マイナス４００キロカロリー、エネルギーを対外に排出するのに、なぜ、痩せないのか、 という疑問がある方が多いのではないかと思います。それについての解説を動画で公開しています。今では多くの医師達が常識と考えている事ですが、この動画を制作した時には、それが常識ではありませんでし... 続きをみる
2020年1月のブログ記事
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「先生の評判、口コミサイト」で見つけました。「すごい口コミですよ。」 とある患者さんから言われて調べてみました。 すると、皆声.jpという口コミサイトで、1位、２位、３位と、検索上位から３番目までを独占していました。 やっぱり献立や料理には関心が高い方が多いようです。 これからも、頻繁に、料理や献... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q６４ シェイプアップパンツなどを使えばやせますか？ A 体形を整えるさまざまな女性用衣料が出回っています。 コルセットやガードルに始まり、近ごろではシェイプアップパンツやサポートストッキングなどが話題を呼びました。 これらを身につけている間は確かに体は引き締ま... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Q６３ 腹筋運動をすれば、おなかの脂肪はとれますか？ A 腹筋運動を毎日やっていると、 確かにおなかはへこんできますが、これは脂肪組織の下の、 運動不足でたるんでいた筋肉が引き締まったにすぎません。 もちろん、 その上の脂肪組織は健在で、 体重は減ってはいないの... 続きをみる
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人気記事のランキングを見ると、何が、私たちのブログに、コンテンツの価値として、期待されているのかが、理解できます。 1．有効性 （本物は何か。本質は何か。誰が有効な科学的真実を話しているのか。かつ、本来、効果がある適切な投薬量や投与法） 2．安全性 （危険なことはデメリットになり、それは論文と... 続きをみる
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「先生のブログ、楽しみにしてます。」 と言われるたびに、書かなくては（汗；）、と思っています。 でも、基本は、自分で学習したり、体験して、基本的に、読者の皆さんに役立つだろうと考えらえる内容を執筆しているつもりです。 かつ、「代表的な質問には、SNSを介して、お答えをしていきます」という姿勢も変わ... 続きをみる
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今月号のDiabetes Careという雑誌に、最新のアメリカでの薬価が発表されていました。 アメリカで、GLP1受容体作動薬、つまり、GLP1ダイエットを受けるのが、いかに大変なものなのかが、わかるかと思います。 Diabetes Care S106 Vols 43, Supple 1. Jan... 続きをみる
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今年の冬休みは長かったので、体重の増減は、大きく分かれました。 せっかくの長い休みがあるから、家の中で、ごろごろしてました。 という人は、体重が増え、血糖コントロールも悪化。 せっかくの長い休みがあるから、一生懸命、運動しよう、としていました。 という人は、体重が減り、血糖コントロールも改善。 お... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ところで、Ｂ群のビタミンが、なぜ群としてまとめられているのでしょうか。 それは、食事からとった糖質、タンパク質、脂肪などの栄養素を、肝臓などの内臓器官や筋肉をはじめとした全身の細胞で分解し、燃やしてエネルギーに変えるとき、ビタミンＢ群が分担し協力しなが... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンB群は大家族です。ビタミンとしてB₁、B₂、B₆、B₁₂、パントテン酸、ナイアシン、葉酸、ビオチンがありますし、ビタミン関連化合物のコリン、ビタミンBt、B₁₃などを含めると10種類を超えます。 このようにたくさんの種類があるのは、当初、一つの... 続きをみる
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広告もしていないのに、読者が増えているようです。 ブログ初めて、この1年間の間で初めて、1日のPVが1000を超えました。 外食の食べ方、献立コンテンツは、定期的に、毎日、アップします。こういう地道な努力がみとめられたのかもしれません。外食の食べ方に、興味をもってもらうことは、大切です。ぜひ、ひき... 続きをみる
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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は、腹の皮下脂肪を横につかんだ厚さできまる？ 肥満の定義上ではまちがいです。 「おへその横をつまんで、その厚さが３㎝以内ならこうで・・・」といったことが、ちまたで言われるようです。これは科学的とは言い難いのですが、一般の肥満度の「目安」にはなります。 ... 続きをみる
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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 肥満は身長と体重だけで割り出せる？ 多くの場合は割り出せる。 「肥満」は厳密にいうと、「皮下脂肪が一定の割合よりも多過ぎること」を表す言葉です。そしてたしかに、一般人の場合、多くは身長と体重からBMI(Body mass index)を割り出すことができま... 続きをみる
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最近になり、サクセンダを希望されるかたが、急増してきましたので、あらためて、サクセンダの注射手技についての動画を、ご紹介しておきます。この動画をみながら、注射をしっかりおこなってみてください。 サクセンダ自己注射手技のご案内 https://www.youtube.com/watch?v=28aI... 続きをみる
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糖尿病療養指導士ナースＫです。今回は体重測定の意義についてお話しします。 ダイエット中は、まず体重増加を抑えたことを確認していきましょう。 日本肥満学会では、1日4回の体重測定を勧めています。 起床直後・就寝直前という生活リズムに直結した時間帯と、朝食直後・夕食直後という食事のリズムに直結した時間... 続きをみる
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GLP-1受容体作動薬の中で、特に、血糖コントロールについては、ビディリオンを処方して、血糖コントロールが悪い人は、ほとんどいないようなきがしています。 ただし、体重については、それほど、劇的な体重減少を伴うとはかぎりません。 血糖コントロールが良好だと、あとは体重管理、ダイエットだけなのですが、... 続きをみる
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Quoraの記事からの、一部、引用です。 医療関係者から見て「これはおかしいでしょ！」と思った医療ドラマはありますか？ - Quora https://jp.quora.com/iryou-kankei-mono-kara-ken-te-kore-ha-okashii-de-sho-to-omoi... 続きをみる
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美容外科クリニックたちの競争は熾烈を極めているようです。 私たちのクリニックは、比較サイトの比較外のようです。 そのため、総合評価もなし。（笑） それにしても、自分たちは、100点。他は、0点と決めつけている美容外科クリニックの頭脳がどの程度なのでしょう。所詮、Googleの「広告」ですから。実力... 続きをみる
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「年末年始太りについてのアンケート」（サニーヘルス調べ／インターネットリサーチ、全国の18歳以上の男女612名が回答）によると、今回の年末年始で太ってしまったという人は70.8％にも上ることが分かりました！ ということです。ですから、GLP1ダイエットをしていて、もし、現状維持であれば、それは成功... 続きをみる
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Apple Storeで、ヘルスケア部門2位というアプリをみつけました。 これです。そして、写真を撮影して、カロリー計算するところまでは素晴らしい。精度はどうあれ。 残念なのが、今だに、「糖質制限」だと言っているところです。GLP1ダイエットを行っている人には、役立つかどうかは不明。脂が減り炭水化... 続きをみる
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１月１５日から、毎週、水曜日、午前１０時から１４時までの４時間は、鈴木院長の通常外来として、GLP1ダイエット外来をオープンします。 水曜日はいわぶっちゃんが不在なので、キャンペーン企画はなしにさせていただき、通常の、外来となります。 保険診療枠は、加藤まり先生が担当となり、糖尿病外来を担当されま... 続きをみる
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勝手に、食欲が低下してしまっている。 油ものが食べなくなっている。 自分から、油ものを、食べたいと言わなくなってしまう。 炭水化物系は、食べられる。柑橘類も食べられる。 だから、無用なビタミンCとか、サプリとかは、まったく必要としない。 ビタミンCを配ったり、サプリを配ったりしている美容系クリニッ... 続きをみる
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糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『あじフライ定食』編 日々、1食づつ、外食での食べ方のコンテンツをあげていきます。 日々、コツコツでもいいので、1200kcal の食べ方を徹底的にみにつけてください。 体が大きい人は、1400か1600になっているはずです。 オンライン診療や対面診療... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAやβ‐カロチンは、ガン予防に大きな働きをします。 ビタミンＡは、ガンの予防効果があり、制ガン作用があるといわれています。ビタミンＡとガンとの関係については、すでに1926年に内務省栄養研究所の藤巻良知氏が、Ａ欠乏ラットに胃ガンが発生しやすいこ... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAを上手にとる調理のコツ ここで、β‐カロチンをはじめとするカロチノイド色素が、どのようにしてビタミンＡのなるかお話しておきましょう。まず小腸で吸収されたのち、一部はカロチノイドのままで利用され、残る大部分は酸化されてレチノール、つまりビタミン... 続きをみる
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ダイエットのための外食コントロール（女性版） 主婦の友社から出版された書籍ですが、既に、27版となり、もうレジェンドになっている書籍です。それを、youTube版として、再生するプロジェクトを始めます。累計で60万部以上は書店で販売された書籍です。今では書店では見かけなくなったけど、この本のおかげ... 続きをみる
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リラグルチド（ビクトーザ、サクセンダ）を日本人が、0．6ｍｇから開始するのは、リスクがあります。少なくとも、もともとハイリスクがある糖尿病患者さんむけの治療薬としてさへも、0.3mgから開始するのが常識です。それを、0．6ｍｇから開始して、意図的に、悪心、嘔吐を自覚させて薬効を感じさせるという方法... 続きをみる
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都内の有名美容系クリニックでも、とうとうGLP1ダイエットを採用したようです。市民権を得るのは、うれしいとしても、「科学的根拠があるダイエット」と唄っています。そこまでは、納得だし、同感。 でも、突然、おかしな表現がでてきます。 糖の脂肪化を抑制 痩せやすい体質へ という表現が出てきます。 これっ... 続きをみる
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このブログ記事は、人気があったので、再度、表示します。 ☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ダイエットの最初の最初、ABC、基本の基本は、カロリー収支、にあることは間違いありません。1日の摂取エネルギー量が1200以下になれば、多少の微量栄養素を補充してください。薬局でチョコラBBくらいで十分で... 続きをみる
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以下のサイトからの引用です。 ｢フィットネス＝ダイエット｣は間違い。理想を目指すほど不健康に近づいている？ | MYLOHAS https://www.mylohas.net/2020/01/205055thinness-and-fitness.html 本来、減量とフィットネスは同義ではありませ... 続きをみる
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2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選｜アメリカ版 が発表されました。 2019年にGoogleで最も検索されたダイエット術10選｜アメリカ版 | ライフハッカー［日本版］ https://www.lifehacker.jp/2019/12/we-explain-the-mos... 続きをみる
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全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。 全国一斉ダイエット大会アプリ【FITFES】「season6」を開催いたします。：時事ドットコム 35日間限定の賞金争奪ダイエット大会です。3,540円で大会に参加することができ、男性上位5名、女性上位10名に入ると... 続きをみる
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Quoraに興味深い記事があったので、引用させていただきます。 日本人はなぜ筋肉がつきにくいのですか？ - Quora 興味深い回答は、 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi) さんからのものです。 白石 雅和 (Masakazu Shiraishi), ２０１８年副業で犬の訓練士を... 続きをみる
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サクセンダ０．６ｍｇで、痩せるはずがありません。 このブログ記事が１日にして、いっきに、人気ランキング記事2位になりました。 これまでには、こういう事態が１度もなかったので、驚いています！ サクセンダ0.6ｍｇで、痩せるはずがありません。 - GLP1.com: GLP1ダイエットプラクティス &... 続きをみる
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ある患者さんから、言われました。 まさか、８年前に書いた「医学的学術論文」を公けにする医師は、いませんよ。先生がダントツです。他の糖尿病専門医でも、先生には追い付けませんよ。 と。 そう言われるまでは、気がつきませんでしたが、一般の人からみると、そう見えるみたいです。なので、やはり医師という学者は... 続きをみる
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この本も参考になるかと思います。残念ながら、書籍は入手できず、Kindle出版のみの書籍のようです。
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過去に出版した書籍の中で、「間違いだらけのダイエット」も、このブログの中で、新規に連載していきます。もちろん、小生が執筆者ですが、古い本なので、GLP1の話題は、一切、でてきていません。なので、多少、微調節する必要があるかと思いますが、かつては、こういう間違いだらけのダイエットが横行していたという... 続きをみる
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そういえば、明日から3連休です。明日がその初日。 予約をみたら、空いてました。 やっぱり暦通りで外来をオープンしているほうが正解みたいです。 すこし、ゆっくりさせていただきます。 電話対応はあり、ですので、いわぶっちゃんは、少し大変かもしれませんが。。
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「 最後のダイエット 」の 連載 Ｑ６２ 毎日サウナに入ると早くやせるって本当ですか？ A サウナに入った直後に体重を測れば、 確かに体重は１ｋｇくらい減っているでしょう。 しかし、 これは、 汗をかいて体の外に水分が排出されただけのことです。 人間の体は一定の水分量を保つようにできているので、... 続きをみる
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「 最後のダイエット 」の 連載 Ｑ６１ 空腹のときに運動をすれば、やせる効果が高まりますか？ A そんなことはありません。 空腹時のエネルギー消費は、 なんとなく体内の余分な脂肪を分解してくれそうな気もしますが、 実際には特に効果はありません。それどころか、 空腹をおしての運動は、 体の負担に... 続きをみる
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結局、本日木曜日夕方外来診察枠は、満員御礼となりました。すべての時間が埋まりました。 ありがとうございます。 やはり、夕方から夜のほうが、皆様、お申込みしやすいようです。確認できました。 ご協力、ありがとうございます。
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周囲の人が心配するほど、食べなくなって、痩せてきて、血糖値もおちて、ダイエットもできて、、、そんな薬があればいいだろうな、、と皆さん、思われているのではないかと思います。 そういう新薬は、将来、表れてくることでしょう。 糖尿病の先端医療は常に進歩しています。
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは、とり過ぎにも注意が必要です。 ビタミンAは脂溶性のビタミンであるため、大量にとると過剰症を引き起こすことがあります。 日本では一般に、1日の摂取量の上限は6000ＩＵとされています。アメリカのデータでは、1日に35000ＩＵまでは心配なく... 続きをみる
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ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか？
「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンAは1日にどのくらいの量をとる必要があるのでしょうか？ ビタミンA不足にならないためには、１日にどのくらいの量のビタミンＡをとらなければならないのでしょうか。 我が国の栄養所要量では、大人の男性で2000ＩＵ，同じく女性で1800ＩＵとされてい... 続きをみる
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当院では、精鋭少数ではなく、少数精鋭を目標にして、スタッフたちが全員で医療活動をサポートしています。GLP1ダイエット外来は、スタッフ全員の協力によって、成立しています。特に、会計事務系などの裏方の仕事は、表にはでませんが、しっかり管理してもらっているので、薬剤費を抑えて、良心的な価格で、GLP1... 続きをみる
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サクセンダ3．0ｍｇを注射していると、本当に、いつ食事をしたのかすら忘れてしまうくらい、食事をすることへの感心が薄れてしまいます。 食事をする前か、直後に、サクセンダを注射していますが、まず、食事をする、という行為に感心がなくなるので、その時に、サクセンダを注射したのか、忘れてしまうことがあります... 続きをみる
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