「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンDは、下図に示したような食品に多く含まれています。よく、干しシイタケに多く含まれていると言われますが、シイタケそのものにはビタミンDはありません。シイタケにはプロビタミンD₂の(エルゴステロール)の形で含まれており、それが日光の紫外線を受けて... 続きをみる
2020年6月のブログ記事
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(30)
ガリーVSドクタースズキ ○ ありがとう ビル・ガリクソン ○ Dr.鈴木 君の言葉は、きっと糖尿病の患者さんたちの心に永遠に残るだろうよ。本当に日本に来てくれてありがとう。 ガリー ドクター、この本は日本の糖尿病の患者さんの助けになるだろうか。 Dr.鈴木 もちろんさ。きっとみんな勇気づ... 続きをみる
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運動がなかなかできない、どうしても車を使うので、体力を消費しない という悩みをお持ちの方は多いかと思います。そういう場合には、意図的に身体に負荷をかけましょう。 例えば、旅行にいく時には、わざと重いバックをもち、重い荷物をいれ、持ち運ぶようにするとか、です。もちろん利便性から考えれば軽い荷物にこし... 続きをみる
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ダイエットは、したいけど胸だけは小さくしないでください、 そうお願いされることがあります。特、20歳代からの、若い女性から依頼されます。 残念ながら、GLP1ダイエットでは減量に成功すれば、皮下脂肪全体を減らすので、胸は小さくならないとは保証はできません。一般的に女性は、うなじのあたりから痩せ細っ... 続きをみる
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糖尿病療養指導士ナース K です。こんにちは。さて、ダイエットと、お酒の話をさせていただきます。 焼酎は太らないとか、ワインは体に良いとか、俗説はたくさんあります。 しかし、体重増加に対するアルコールの種類の差は明らかにされていません。 はっきりしているのは、アルコールはしっかりカロリーを摂取して... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンDの1日の成人所要量は100IUとされていますが、すでにお話ししたように日光に当たると必要量の50%が作られます。 ビタミンDが特に欠かせないのは発育盛りの子供で、1日に大人の4倍の量(400IU)が必要です。また、妊婦にも胎児の骨の発育の... 続きをみる
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(29)
ガリーVSドクタースズキ ○ 自分の中にある勇気を大切に ○ Dr.鈴木 君の言葉を聞いていると、何から何までと強い精神力を感じさせられるね。 ガリー そうかな、僕はそうは思っていないけどね。これは勇気の問題だと思うんだ。誰にだって勇気はあるのだけども、病気があると、ついそれを見失いがちになる... 続きをみる
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GLP1ダイエットを、宣伝広告し、ビデオ撮影をして、youTubeにあげている、ある美容外科医は、「アメリカでGLP1が発売された時には、、」という表現をしていました。まるでアメリカが先行していて、日本では使われていなかった、美容外科では誰も知らなかった、ような文言を連発しています。でも、そこで、... 続きをみる
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肥満は、摂取カロリーが消費カロリーを上回る状態が蓄積しておこります。「そんなことわかってる」「控えめに食べて、運動すればいいんでしょ」あっちこっちから聞こえてきます。しかし、美味しいものがそこら中にあふれ、生活は便利になって日常的に身体を使う機会はどんどん減っています。 さあ本題です。 早食いと肥... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンD欠乏症といえば、すぐ思い浮かぶほど、子供のくる病は知られています。これは、新しく作られる骨や成長する軟骨へのカルシウムの沈着が妨げられて、骨が柔らかくなってしまう病気です。大人の場合は骨軟化症を起こします。もっとも、これらの骨の異常は、よほ... 続きをみる
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(28)
ガリーVSドクタースズキ ○ 野球はファンタジーの世界 ○ Dr.鈴木 ところで巨人軍は君の糖尿病の事はどう思っているの? ガリー あまり気にしてないみたいだよ。僕もそれでよいと思っているしね。アメリカでは仕事しだいだよ。仕事をきちんとこなしていけば、糖尿病だけで職場を追われることはないよ。し... 続きをみる
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GLP1ダイエットは、痩せるホルモンだから、それを注射していれば、即、それだけで痩せるという治療ではない、て思ったから、こういう名称にしました。 あるところまでは、どーんと痩せます。 1ヶ月で●kg痩せました。という宣伝は、本当に、素人向けのPRにしか思えません。 どんな内科的治療も、そうですが、... 続きをみる
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「夜、おなかがすいて、眠れない、だから食べてしまう。」という人は多いものです。就寝前におなかに食事が入っていると、安心して眠れるというのは解ります。ですが、どうしても、それを継続してしまうと体重は減りません。ですから解決策としては臨床的Tips(臨床術)があります。 サクセンダかビクトーザを夕食前... 続きをみる
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「サクセンダ」だけが世界39ヵ国承認の正規のGLP1製剤です。成果を出し多くの皆様からリピート支持されています。 未承認の製剤をPRしている他施設とは異なり本物主義で情報公開をいたします。 多く支持され感謝の声を多くいただいており多くの応援に感謝です。 私たちの特徴は、お申し込み者に、医療関係者の... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンDは、骨や歯の成長に欠かせないビタミンとしてよく知られています。ビタミンDは、骨から血液中へのカルシウムの移動をスムーズに行い、血液中のカルシウム量を一定に保つ働きをしています。血液中のカルシウム濃度が高まると、骨からカルシウムが溶け出すのを... 続きをみる
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(27)
ガリーVSドクタースズキ ○ 一日一度は体に良いことをする ○ Dr.鈴木 君は落込んだ時はどうしているの? ガリー こう考えるようにしているよ。あまり血糖値のことはくよくよ考えないようにするよ。そして、一日一度、自分の体に良いことをする、と考えることさ。やっぱり運動が一番だろうと思うよ。運動... 続きをみる
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運動は、減量には当然、効果的ですし、認知症の予防にもなりますし、ダイエットにも、必須です。もちろん、GLP1ダイエットの効果をだすにも、運動は必須です。ですが、米国糖尿病学会では、「運動をしましょう」といっても、伝わりにくい、ということになったので。キャンペーン文言を変えたそうです。Diabete... 続きをみる
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A 26-weeek randomized controlled trial of Semaglutide once dayily versus Liraglutide and placebo in patients with type 2 diabetes suboptimally contro... 続きをみる
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「 完璧活用 ビタミン BOOK 」の 連載 ビタミンDは当初、D₁からD₇まで7種類ありました。最初に発見されたD₁は、その後の研究でD₂と別の物質の混合物であることがわかって欠番になり、現在ではD₂からD₇まで6種類あります。いずれも生理作用が同じなので、Dと総称しています。 このうち、D... 続きをみる
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(26)
ガリーVSドクタースズキ ○ 糖尿病の子供たちを元気づけたい ○ Dr.鈴木 でも僕は医者だから、一緒に食事をするのは気を使うだろ。何か注意されるかなって。 ガリー いや。僕のやり方を君に自然に理解してもらうことにするよ。お医者さんたちは、僕らにいろんな注意をするけれども、いろんな状態の時があ... 続きをみる
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ダイエットにも、かけひき、戦略が必要だと思います。私たちは、そのための戦略コーチです。 ダイエットに成功するか、どうかは自分とのかけひき、我慢、タイミング、ありとあらゆる技術が必要で、それを克服するための、「戦略」、「戦術」をコーチするのが私たち、医師やナースの役目です。ならば、自分がGLP1ダイ... 続きをみる
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朝、おきたら、uTubeに、この動画のキャッチフレーズが。思うわず「嘘!」と反射的に思いました。少なくとも、薬を、使った臨床は、あくまで、本人の体の状態を補助するものです。ですから、 我慢しない、ではなくて、我慢したくなる欲望を助ける、 のが薬物療法です。それが、GLP1ダイエットの本質です。我慢... 続きをみる
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1週間に1回、注射のGLP1製剤に、ビディリオンがあります。 この注射を、東京でGLP1ダイエットとして開始した美容外科があることがわかりました。なんと美容外科の世界では、GLP-1ダイエットが、最近、話題になっているから、スタートしたとか。 確かにビディリオンは痩せるGLP1製剤であり、正直、糖... 続きをみる
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「 まちがいだらけのダイエット」の 連載 一般的にはまちがい 計算によれば、体重を1kg減らすには7200kcalのエネルギーを消費しなければなりません。ですから、5kg減らそうと思えば、36000kcalを消費しなければなりません。 これを10日間で実行するとなると、1日平均3600kcalを消... 続きをみる
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ナイスコントロール ガリクソン投手からのおくりもの 連載(25)
ガリーVSドクタースズキ ○ 食生活と嗜好品 ○ Dr.鈴木 なるほどね。ところで、本当に試合中に低血糖はこないの。 ガリー 試合前や試合中は十分気をつけているから、試合中に低血糖がくることはないんだ。これまでにもたった一度しかないよ。そして試合が終わって1時間後に低血糖になることが多いか... 続きをみる
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ビクトーザもサクセンダも、一般名は、リラグルチドです。ここでは、リラグルチドとして解説します。 なぜ、リラグルチドは日本人では、0.3mgから開始するのか、は、糖尿病の臨床に基づきます。リラグルチドが日本で承認された時、アメリカ人の半量で同等の血糖降下作用が認められたそうです。もちろん薬の量が多く... 続きをみる
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instaで、食事指導を考えてみています。 GLP1世界標準ダイエット (@glp1.diet) • Instagram photos and videos https://www.instagram.com/glp1.diet/ なにか検索する時に食事療法や、運動療法の目安が、インスタで見つかっ... 続きをみる