ＧＬＰ１は、筋肉細胞の中で、インスリン分泌を介して、グリコーゲンをため込みます。ですから、運動をして、グリコーゲンを使っても、ＧＬＰ１濃度が高ければ、すぐに、グリコーゲンが合成され、また、運動がしやすくなります。

また、食欲ホルモンですから、運動した後でも、お腹がすいてたまらない、ということもなくなります。

そうしたことによって、運動が嫌いだった自分が、自然に、運動が好きな自分にと、生まれ変わっていきます。

体重が５ｋｇ、くらい、まず、ＧＬＰ１ダイエットでは落ちることが多いですが、その時の感覚は、身体から、余分な「脂肪」という「鉛の塊が落ちた」という感覚に近いです。

鉛を背負わなくてよくなりますから、身体が軽くなります。

プールで泳いでいても、走っていても、筋肉内にはグリコーゲンが貯められやすいので、疲れにくくなっています。グリコーゲンを使って、血糖として消費しても、その後、すぐに、また、筋肉内にグリコーゲンは作られ、ＩｎとＯｕｔとのバランスが、活性化されるといってよいでしょう。

ですから、ＧＬＰ１ダイエットをしていると、「運動ぎらい」が「運動すき」になることが多いのは、そうした理論で裏付けられます。

ＧＬＰ１ダイエットが適している対象者は、

「運動しても、つい、その直後、お腹がすいて食べてしまう。」

そういう悩みをお持ちの方にとっては、ＧＬＰ１ダイエットは、お奨めです。

強制的に、運動を推奨し、トレーニングをして、無理やり、筋肉内のグリコーゲンを使い込むわけではないのです。強制されない分、「楽」になります。

強制されない分、リバウンドが少ない、そういうダイエットになる、という理屈になります。