「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

　「根コンブ健康法　肌がすべすべ美しくなる」という本に、根コンブの錠剤で痩せたと書いてあります。

部分的には正しい
　ハトムギの場合と同じで食事の量に気を配っています。コンブは錠剤ではなく、食品として食べるべきものです。

　ビタミン、ミネラルが豊富で、食物繊維もあり、アルギン酸が腸の働きを活発化して便通を良くします。

　また、低カロリー食で満腹感も出やすく、上手に活用するとダイエットの効果を上げることは可能でしょう。

出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行