ダイエットの基本は毎日の食生活にあります。食べすぎは知恵と工夫で克服しましょう。（１８）

最後のダイエットの連載 食事の時はベルトの穴を一つきつくする 　おなかが締めつけられるので食欲が減るし、ある程度食べるとすぐきつくなって、食べすぎを戒めるサインの役割も果たしてくれます。 　自宅はもちろん、お付き合いの席でも実行してみてください。 出典　 最後のダイエット 鈴木吉彦 著　(株) 主... 続きをみる

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