最後のダイエットの連載

食事の時はベルトの穴を一つきつくする

　おなかが締めつけられるので食欲が減るし、ある程度食べるとすぐきつくなって、食べすぎを戒めるサインの役割も果たしてくれます。

　自宅はもちろん、お付き合いの席でも実行してみてください。

出典　 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行