「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

ほとんどの場合まちがい

　朝食を抜くとやはり空腹感が強くなり、残り２回の食事の量が増えるという習慣になりがちです。また、食事と食事の間隔が長く空いたり不規則になりがちです。それによる疲れもたまりやすくなります。

　体は、今度はいつ食物が入ってくるか分からないために、できるだけ皮下脂肪としてため込もうという具合に働きます。こうした傾向は肥満にとって良い傾向とはいえません。

出典  まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行