ラマダンが始まります。４月１３日からだそうです。そして、そこから
1か月、断食生活を継続します。

具体的には、朝４時から、水ものんでいけない。
食べてはいけない。
悪いことしてはいけない。
かなりの、制限した生活が強いられます。

ですが、
夕方、太陽が落ちたら、食べていい。
太陽が昇る前に、ちょっと食べて、
太陽が落ちたら、普通に食べる。

これによって、ラマダンでは、
痩せるのが一般的で、「通常の断食ダイエット」ができてしまいます。

そのメリットとしては、

食べられない人の気持ちが解る。
食べすぎはよくない、食べないほうが、健康になることが解る。

要するに、

どれくらい、自分が耐えられるか、を試す

というプロジェクトだそうです。

また、
禁煙ができるので、禁煙をした人は、そのまま禁煙継続すれば、よいのも、メリットだそうです。