ビールは太っても、ワインやウイスキーなら大丈夫?
「 最後のダイエット 」の 連載
Q47 ビールは太っても、ワインやウイスキーなら大丈夫?
A いいえ。ノーエネルギーの水と違い、アルコール分が入っているので、どんなお酒にもエネルギーはあります。
例えば油脂は1gで9kcal、タンパク質や糖質は1gで4kcalに対し、アルコールは1gで7kcalです(ただし、アルコールは、体内に入った後、汗や呼気の中に排出されるので、実際にエネルギーとなるのは5kcalともいわれます)。
また、アルコールのエネルギーは、その度数(アルコールが含まれている割合)に比例します。
ですから同じ量で比べるなら、ウイスキーや焼酎はもちろん、ワインや日本酒のほうがビールよりも高エネルギーです。
かといってビール大瓶1本もの量を飲めば、やはり高エネルギーになることには変わりありません。
いずれにせよ、ダイエット中はお酒を飲まないか、できるだけ控えるほうが無難です。
出典 最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行