「 最後のダイエット 」の 連載

Q４７　ビールは太っても、ワインやウイスキーなら大丈夫？

A　いいえ。ノーエネルギーの水と違い、アルコール分が入っているので、どんなお酒にもエネルギーはあります。

例えば油脂は１ｇで９ｋcal、タンパク質や糖質は１ｇで４ｋcalに対し、アルコールは1ｇで７ｋcalです（ただし、アルコールは、体内に入った後、汗や呼気の中に排出されるので、実際にエネルギーとなるのは５ｋcalともいわれます）。

また、アルコールのエネルギーは、その度数（アルコールが含まれている割合）に比例します。

ですから同じ量で比べるなら、ウイスキーや焼酎はもちろん、ワインや日本酒のほうがビールよりも高エネルギーです。

かといってビール大瓶1本もの量を飲めば、やはり高エネルギーになることには変わりありません。
いずれにせよ、ダイエット中はお酒を飲まないか、できるだけ控えるほうが無難です。

出典　 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行