糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『チキンカレー』編

https://youtu.be/QKLFL0ujtMI

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『チキンカレー』
食べ方のコツは
・ごはんは2/5食べる
・鶏肉は2切れ食べる
・カレールウは2/5食べる
油をたっぷり使っているルウはエネルギーのかたまりで、ダイエットには不向きなメニューです。
野菜はサラダなどを追加して補ってください。
福神漬は少量でも塩分が多いので、できるだけ残しましょう。

チャンネル登録はこちら https://www.youtube.com/channel/UCiryAnoEBo_gxCnJHFxEr9w?

院長のブログはこちら https://glp1diet.muragon.com/