お奨めダイエット情報

2019/06/30 15:31

この頁からの引用です。面白いです。
NEJMとLancetは掲載されてます。
合わせて私のインパクトファクターは２つだけで１２０もありました。

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以下、上記サイトの引用部分。面白い部分だけ抜き出しました。ぜひ本文をお読みください。上記のURLをクリックすると、読めます。

一つ、興味深いデータがあります。健康な20歳台の男女を、3食食べる、朝食を抜いて昼夕食を食べる、朝昼の食事を抜いて夕食を食べるという3群に分けて、一日の間のレプチン濃度を測定した研究です。朝食を抜くと、昼ごはんを食べたあとでもレプチン濃度は低く、夕食後の寝る前でもまだ低いままでした。朝昼の食事を抜くと、ずっとレプチン濃度は低く、夕食を食べてもなかなか上昇しません。

レプチン濃度が低いということは、食欲が増加している、つまり脳は栄養を欲しがって食べたがっている状態を示します。この結果は、朝ごはんを抜くと、それだけで、3食食べるよりずっと食欲が高まっている状態が続くことを意味しています。つまり、朝ごはんを抜くとその後で食べすぎてしまう可能性が考えられます。もしかすると、それが朝ごはんを食べている人が太らずにすむ理由かもしれません。過食がある人にまず3食しっかり食べることを勧める理由もここにあります。（Y, Nakamura et al., 2008）。

人間が毎日、まったく同じように行動するためにどうすれば良いのか、ランダム化比較試験やマウスでの実験では解明されません。全米体重コントロール成功者登録のデータは、食品のTVコマーシャルに溢れ、安価に高カロリー、高脂質な食物が手に入るファーストフード店、さらには24時間オープンのコンビニエンスストアが農村部にさえ溢れる現代社会で、どうすれば健康的な体重を維持できるか示唆しています。

雑誌The New England Journal of Medicine （NEJM）は、医学専門誌のなかでもっとも長い歴史を有し、医学会でもっとも権威のある雑誌といって過言ではありません（専門的な話ですが、科学誌はインパクトファクターという、他の論文に引用されたかなどからはじき出される数字によって評価されますが、2017年度のNEJMのインパクトファクターは72.406と、他の有名雑誌Lancetの47.831、JAMAの44.405よりはるかに高いのです）。Kassirer教授は長く編集長（1991～1999年）だったのですが、1998年の編集長としての念頭の所感（一年の計）として、「減量-呪われた病気」を載せています（Kassirer & Angell, 1998）。

多くのアメリカ人が低カロリー・低脂質食、ゼロカロリー飲料を飲み、ダイエット食品を食べ、“fat farm”（直訳すれば太っちょの訓練場、となるでしょう）といった有料フィットネスクラブに入会し、強迫的に運動し、はては脂肪吸引し、抗肥満薬を飲んでいることを嘆いています。300～500億ドル（1998年当時）が「浪費」されています。そして減量に失敗すると、自分を責め罪悪感に苛まれます。

しかし、多くの抗肥満薬がFDAで一旦、認可された後、重篤な副作用が認められ、認可が取り消されています（永田利彦, 2016a; 永田利彦, 2016b）。食欲があることは正常で健康ですから、それを抑える薬は非常に危険なのです。他の病気を有さない肥満で、減量の長寿効果はよく分かっていません。一方で、太っているだけで醜いとさげすまれ、米国では多くの人々が摂食障害に陥り、命を落としています。

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PS. やっぱり「抗肥満薬」治療は、安全性が第一ですよね。リモナバンの体験で、実感しました。あとは、オブリーンも体験しました。両方の薬剤とも処方経験があります。リモナバンは承認取り消し。オブリーンは、承認申請をしなかったのか、それとも却下されて、再度の承認申請を断念したか、のようです。企業秘密だろうから、教えてくれませんでした。それに、GPR４０についても。本当に開発は難しいです。