最後のダイエットの連載

食事中のB G Mはスローな音楽にする

　アメリカの学者によって次のようなデータが発表されています。すなわち、スローなテンポの音楽を流しながら食事すると、少量の食べ物でもゆっくり味わうので満足感を得やすく、逆に、B G Mがアップテンポだと、ドカ食い、早食いをする人が多いというのです。

　B G Mの影響で、食べ物をかむ速度が変わってしまうというわけですから、スローな曲を選んでゆっくり食べるようにしましょう。

出典   最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行