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ダイエットの基本は毎日の食生活にあります。食べすぎは知恵と工夫で克服しましょう。（１５）
最後のダイエットの連載
上品なマナーで食べるようにする
ゆっくり少量ずつの食べ方は、肥満対策におすすめの方法です。
肉なら食べるつど切り、和食なら懐石風にひと口ずつ箸をおいて食べるようにしましょう。
出典 最後のダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 主婦の友社 発行
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