最後のダイエットの連載

ながら食いは絶対にやめる

　テレビを見ながら、新聞を読みながら、食事をするのがながら食い。神経がテレビや新聞にいってしまっていると、満腹信号がなかなか脳に届かないので、食べすぎてしまいがちです。

　食事の時は、食べる事のみに専念しましょう。

出典　 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行