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youTubeには、興味あるタイトルで閲覧数を稼ごうとするダイエット法が、沢山、紹介されています。

21度以下でシャワーを浴びることは、寒いこの時期には難しいです。
6時間睡眠では、6％代謝が下がる、のは、良い事なのでしょうか？悪い事なのでしょうか？

カフェインは脂肪を分解させるとありますが、カフェインを飲むと眠れなくなります。
なんだか、めちゃくちゃな理論が、ネット上にはあります。

辛いものを食べると痩せる、10kcalを減らすそうです。たった10kcal  のために、食事療法に注意するほうが、よほど無駄な時間を使っているようなきがしません。
カロリーはカットしない、、が体重を減らせるわけがありません。

このように、ネット上には、めちゃくちゃな理論があふれている、、その証拠となるような動画です。

閲覧はお薦めしません。時間の無駄でした。

寝ている間に体重を減らす方法