食べる量が増えてきた。という外来患者がいらっしゃいました。
そして、やっぱり体重はへっていません。
なぜ？と質問すると、

鍋が増えた。鍋料理を頻繁に食べるようになったから。
という回答が戻ってきます。

つまり、冬になるーー＞鍋料理が増えるーー＞ついつい、
鍋底がみえるまで、食べてしまう。ーー＞鍋底がみえないと、食べ終わった気がしない。ーー＞よって、体重が減らない。

という現象に陥ってしまっているようです。
確かに、体重を増やしたいと願う相撲取りたちは、鍋料理を好みます。

ちゃんこ料理は鍋料理です。

そう考えると、

冬は鍋をさける。

鍋料理をさける勇気をもつ。
子供たちがいるなら、子供たちが、食べ終わるまで、鍋料理に箸をつっこまない。
最後は、鍋底はきにしない。

そのくらいの覚悟と勇気が必要なようです。