糖尿病ドクターが教える！ダイエット中の外食方法『ミックスピラフ』編

ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。
『ミックスピラフ』
食べ方のコツは
・全部食べてOK
ごはんが少ない（190g）メニューなので、全部食べてＯＫです。栄養のバランスは良く無いので卵やハム、シーフードなどを使ったサラダでタンパク質と野菜を摂ってください。ドレッシングは控えめに。