コロナ禍の時代、どうやって体重を増やさず、血糖値をあげないか、

頑張っている方の例を、ひとつ、ご紹介します。

誰もいない深夜にスポーツジムにいっている、

そうです。

もちろん、これは治安がよくて、たまたま、そういう２４時間営業しているスポーツジムが近所にある人だから、できる事ですが、１例として、ご紹介しておきます。

ただ、私もかつて、この方法をとって、ダイエットを試みましたが、私が通っていたスポーツジムをでると、すぐ隣に、ファミマがあって、つい何か購入してしまい、せっかく運動しても、そのエネルギーは、ファミマで買う間食によってゼロに戻され意味なし、と思って、ジムを辞めたことがあります。

コンビニが隣にあるスポーツジムは、良くないですよね。

で、その患者さんに聞いてみました。

深夜にスポーツジムにいった後、お腹すきませんか？
何か、食べたくなりませんか？

と聞いてみました。すると、患者さんの答えは、

「ひたすら、すぐ寝るように、頑張ってます」

ということでした。すごい意思の持ち主ですよね。