三連休に自粛生活で、子供達と一緒に暮らさなくてはいけない方がたも多いと思います。
これまで、沢山の自宅でできるエクササイズを紹介してきましたが、絶対に、子供達が喜んで、「私にもやらせて」と、寄ってくるだろうエクササイズが、これです。

欠点は、音がなる事です。なので夜は不向きです。ですが、コロナ禍下で、天気がよくても自宅にいなくてはいけない、日中であれば、音は問題にならないかもしれません。

15分でできるエクササイズ。価格はアマゾンで4000円以下でした。
普段は、帰宅してから夜になると、できないですが、このような連休の時には、もってこいかと思い、改めて、ご紹介してみます。

なれれば、ヘッドフォンをつけて、ＴＶを見ながらでも、できるかもしれません。ジムには置いてないし、自宅でしかできない、という意味では、ユニークなダイエット法です。