「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

まちがい
　糖尿病でお酒はいけないといわれた人が、「清酒やビールには糖質が含まれているが、ウイスキーなら含まれていないから」と勝手に解釈し、アルコールを飲む口実にしているようです。しかしエネルギーを比べれば大差ありません。

　実際、ウイスキーの水割りシングル2杯は御飯約1杯分、日本酒1合、ビール中瓶1本もほぼ同じエネルギーです。コーラで割ったりすれば、さらにエネルギーは高くなります。

　また、ウイスキーの水割りには、つまみもレーズンバターやチョコレート、サラミソーセージ、ポテトチップスなど、エネルギーの高いものがよく合うので、要注意です。

出典　 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行