最後のダイエットの連載

　まず、ダイエットを実行するにあたっての心構えとして、次の点をしっかり覚えておきましょう。

●ダイエットは、自分自身がする
　ダイエットは、誰もがするものでもなく、自分がすることです。楽にしてやろうはダメ。自分を甘やかしていては、いつまでたっても、やせることはできません。

●あせらず、じっくりゆっくりやせる
　少しずつ体を慣らしながら、ゆっくり時間をかけることです。けっして短気にならないように。ダイエットに近道はありません。「急がば回れ」の精神がなによりもたいせつです。

●ダイエットは地道な行為
　ダイエットは、ちっともドラマチックなことではないのです。ひとりひとりがコツコツやっていく、とても地味な行為なのです。

出典　 最後のダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 主婦の友社 発行