清涼飲料水の表示についてですが、

「カロリーゼロ」といっても、摂取カロリーが全くないわけではありません。飲料の場合は、100ミリリットルあたり５キロカロリー未満であれば、「カロリーゼロ」「ノン」「レス」「無」とうたえます。

「カロリーゼロ」は「まったくカロリーが含まれていない」わけではありません。「カロリーオフ」と書かれた飲料の場合、100ミリリットルあたりの基準は20キロカロリー以下です。

「糖質ゼロ」や「糖類ゼロ」にも惑わされてはいけません。
100ミリリットルあたりの糖質が0.5グラム未満なら「糖類ゼロ」と表示できます。

とはいえ、カロリーゼロという表示がある飲料水と、そうでない飲料水があったとしたら、やはり、「カロリーゼロ」を選んで飲むべきでしょう。

ただただ、飲み過ぎないようにすることだけが大切です。