役立つ youTube動画:運動と基礎代謝について。
youTube動画 でも、役立つ動画は、あります。
ただ、この作者は「サクセンダ」の事は知らないようです。なので、
サクセンダは、「超」最速で痩せる、方法になるかもしれないです。
結論は:運動をして基礎代謝をUpする。 でした。
運動は、OutPutを増やすだけです。
Inputを減らすのが、サクセンダです。
【話題作】「眠れなくなるほど面白い体脂肪の話」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】
https://www.youtube.com/watch?v=PIxuDUGuJNs
「 運動 」は、Outputを増やすだけです。サクセンダは、Input を減らします。
そのバランスで、体脂肪は減少していきます。