インスタ用の文章

１．

糖質制限ダイエットは間違い。追加糖質（Ａｄｄｅｄ　Ｓｕｇａｒ）を控えるべき。

２．

糖質がないと脂肪が分解しやすく、制限すればインスリン分泌も減るので、痩せやすい。

３。

１日の糖質摂取量は、糖尿病と同じで５０〜6５％。糖尿病食事療法理論はダイエットに役立つ。

４．

アルコール内の糖質量を考えて、アルコールを飲む人はいない。

５．

お茶碗が小さくなるのが、GLP1ダイエット。油が嫌いになる分、炭水化物が美味しく感じやすくなります。

６．

間食は止める。ジュースより糖質ゼロの飲料水を飲むようにする。

７．

間食やジュースの中の、単純糖質は、可能なかぎりゼロをみざす。アクエリアスゼロがお奨め飲料。

８．

人口甘味料を使っている清涼飲料水では、時々、本物の糖質がとりたくなる。だから、ダメ、という理論は合理性にかける。

９．

GLP1ダイエットは高脂肪食品を嫌いになる傾向のダイエット。炭水化物は、できるだけ美味しい食材を選んで少量、摂取する。

１０．

糖度の高い果物には注意を。口当たりがいいため、GLP1ダイエット中でも、ついつい、摂取しがちになります。

（以上、５９秒）