「 まちがいだらけのダイエット」の 連載

正しいこともある

　生理前にはイライラして食べてしまうという話もよく聞きます。しかし、生理の時期に多いお腹が出っ張るという訴えは、実際には肥満ではなく、ホルモンのバランスが崩れて体内に水分をためやすくなるためで、つまりむくんでいるためです。

　また、過激なダイエットをすると生理が止まり、怖くなってダイエットをやめてしまい、反動で太りだす人もいます。

　このように、ダイエットをめぐる様々な要素が生理と関わっています。といっても、すべての女性で体重と生理が関係あるわけではなく、生理の時にも何の変化も意識せず、体重も全く変わらない人も少なくありません。また、生理痛がひどいと食欲がなくなり、逆にやせてしまう人もいるようです。

出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著　(株) 保健同人社 発行