糖尿病治療薬:マンジャロの処方をご希望の患者様の方々へ

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糖尿病の新薬:マウンジャロ(mounjaro)に関係した学術論文や、トピックス、ニュースなどを、要約して掲載していきます。糖尿病患者様の皆様の、学習用素材として、ご利用ください。

腹筋運動をすればおなかが細くなる

(リブログ)


「 まちがいだらけのダイエット」の 連載


ある部分は正しい
 腹部にかなり脂肪がついている人が、がんばって腹筋運動を続ければ、見かけ上、おなかがへっこむことはあります。腹部に筋力がついて引き締まるだけですが、細く見える可能性は無きにしもあらずです。同時に背筋もつけば、背すじがのび、姿勢が良くなります。
 また、一説には、腹筋が弱いと内臓の圧力に負け、内臓が出っ張り気味になることがあるといわれます。もしそういうことがあるとすれば、腹筋がついて内臓が引っ込めば、おなかが細くなる可能性はかなりあるということになります。もっとも、腹筋がつくためには、かなり根気よく運動を続けることが必要ですが。


多くの場合はまちがい
 多くの皆さんは、腹筋運動をすればするほど腹壁の皮下脂肪が落ちると信じているでしょう。しかし、この点は議論のあるところで、現在の医学の常識では、こういうことは無いとなっています。


出典 まちがいだらけのダイエット
鈴木吉彦 著 (株) 保健同人社 発行

 

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