糖尿病ドクターが教える！！ダイエット中の外食メニューの食べ方『オムライス』編

https://youtu.be/FGde82su6w0

GLP1.comダイエットプラクティスチャンネルをご覧の皆さん、院長の鈴木です。
ダイエットのための外食カロリーBOOKの解説を致します。
健康的なダイエットライフを送っていただければ幸いです。

🍽🍽🍽🍽🍽 『オムライス』の食べ方　1200Kcakl 🍽🍽🍽🍽🍽

🍽ケチャップライスは1/2食べ、それ以外はすべて食べます。
🍽ケチャップライスはトマトケチャップで味付けした炒めご飯。
　これだけで580Kcalもあります。
🍽総エネルギーがかなり高くなっていますので、指示に従って残せばエネルギーは
　調節できます。

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