糖尿病ドクターが教える!ダイエット中の外食方法『シューマイ弁当』編

ダイエット中でも外食を楽しめます!糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『シューマイ弁当』 食べ方のコツは ・ごはんは2/5食べる ・焼きそばとシューマイ1個は残す ・他は全部食べる 揚げシューマイは5個で200kcal。塩分量も多いお弁当なので、たくあんと小梅は残して減塩しましょう。タンパク質と野菜...

https://www.youtube.com/watch?v=pukXeNJ3RFU