ダイエット中でも外食を楽しめます！糖尿病ドクターがメニューごとに食べ方を教えます。 『さばのみそ煮定食』 食べ方のコツは ・サバは1/3残す ・野菜が不足するので小鉢を追加 ・ご飯は1/2だけ この３つ。サバはかなり高カロリーです。こっくりした濃い味付けでご飯が進みやすいので、注意して食べましょう。 チャンネル登...

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